白癜风的发病跟自身的精神因素有很大的关系，那么白癜风患者应该怎样调节情绪呢，这是对病情发展存在很重要的关联，广大群众患者都应该多多了解这类知识，自己更好的控制住病情控制住情绪才能更好地配合治疗。下面就是对大家提出怎么样去学会自我调节。

对白癜风产生的不良情绪可以这样调节：

1意识调节：人的意识能够调节情绪的发生和强度‘一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的，就能更地调节自己的情绪。

2语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现的强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且不少患者可以 ，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者治疗的差，接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。

3注意转移：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

4行为转移：把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

5释放法：让患者把有意见的、不公平的、令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

6自我控制：开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

以上就是白癜风患者应怎样调节情绪，希望对患者有所帮助，也希望患者都积极做到早治疗，早恢复健康肤色，被医院确诊后，千万不要怨天尤人，积极的配合医生治疗，并做好上述的心理治疗，相信会尽快 疾病的。

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