痛风是一种关节性疾病，由单钠尿酸盐沉积引起，与嘌呤代谢紊乱和或尿酸排泄减少引起的高尿酸血症直接相关。随着生活水平的日渐提高，痛风在中国的发病率也越来越高，痛风都有哪些症状呢?又该如何缓解呢?

痛风主要症状表现有哪些?

1、疼痛，多发在夜间，常见的部位是大脚趾2、手指、脚趾或脚均可发生疼痛3、疼痛部位发热、肿胀、泛红4、疼痛的关节极为敏感5、关节上方皮肤呈红色或紫色6、关节活动受限7、疼痛缓解后，皮肤可能发痒、脱落痛风发作时如何缓解疼痛?

1、局部冷敷痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20～30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升可以使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。

2、多喝水多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。正常人天天排尿量，平均约 1.5 L，而对于痛风的朋友应 天天 2 L以上的饮水量。低烧量、偏碱性的饮品是非常适合痛风病友的，例如苏打水。当然，不喜欢苏打水的朋友也可以白开水、淡茶水。

3、抬高下肢痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因而可利用水往低处走的原理，抬高下肢减轻水肿。例如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。

4、别拿鞋折磨自己痛风发作时，关节又疼又肿，再穿一双鞋的话就是雪上加霜。假如有的病友不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋。另外，穿袜子也有讲究，假如天气比较寒冷也可以穿袜子，只是袜子也别太紧了。

5、转移注意力有的朋友在痛风发作时，就躺着不动了，大家都懂这种痛。但假如躺床上不动，一心只想着关节疼，完全沉浸其中的话，疼痛会明显。所以痛风发作时，试着转移一下自己的注意力，看一看电影、多说一说话，转移一下注意力。

6、控制饮食控制饮食需要做到两点，一是禁酒，二是减少高嘌呤食物的摄取。酒精、高嘌呤的摄取都会升高尿酸，影响痛风的控制。

痛风患者饮食建议1、注意饮食中的嘌呤要想预防痛风的再次发作，首先要节制饮食，避免食入大量的高嘌呤食物，如动物内脏、鱼籽、海鲜、浓肉汤等。

2、注意水果的摄取水果的摄取量应控制在天天200~400g，应避免一次性大量摄取果糖含量高的水果，可含糖量少的水果：草莓、桃、车厘子和杨桃等。

3、少吃脂肪脂肪摄入过多会抑制尿酸的排泄，宜控制在天天50克以内，以植物油为主天天食用油应控制在25克左右，少吃动物脂肪。烹调前去掉肥肉、禽肉的皮等，烹调后滤净油分。烹调时尽可能不用油炸、油煎、油爆的方法，稍多些蒸、煮、炖等用油少的烹调方法。

4、豆制品限量吃豆类及其制品，嘌呤含量也有高低之分。黄豆、豆腐干、黑豆等，嘌呤含量相对较高;而绿豆芽、豆浆等，嘌呤含量并不算高。只需不在急性发作期，而且限量，比如：天天1杯豆浆或1块豆腐并无不良影响。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...

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