痛风是非常让人头痛的疾病，发作的时候疼痛难忍不说，还总是在夜间发作。钻心的疼，让人睡不好觉。为什么痛风总是夜里发作呢?

超过800万美国人患有痛风，研究人员追踪了1500名痛风病人的健康情况。其中700多人发生在午夜到7：59点之间。300人左右发生在8点和下午2：59之间。近400例发生在3点和11点59分之间。研究结果在关节炎和风湿病发表。与白天相比，夜晚急性痛风发作的频率是白天的两倍。

痛风为什么易在夜间发作?又应该如何应对呢?

1、浓度

夜间，人体通过呼吸、排汗、排尿起夜等途径丢失水份，却不像白天那样方便随时饮水，机体处于相对脱水状态，血液浓缩，使得尿酸浓度升高、结晶沉淀，诱发痛风发作。

建议：睡觉之前可以喝一些水，白开水的渗透压有利于溶解体内各种有害物质。饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。

注意：睡前过量饮水会导致起夜次数增多，可能干扰睡眠质量。痛风的人可以根据自己情况，饮水以白天为主，睡觉前适量饮水。

2、温度

一般夜间的气温较低，人体代谢也不旺盛，体温也较低。温度的下降会使得尿酸盐的饱和度降低，更容易发生沉淀。

建议：体内尿酸过多的人，夜间注意保暖，尤其是四肢的保暖。哪怕是盛夏的夜晚，也不要贪图凉快，不能将室内的温度调的太低。

3、激素

在夜间，肾上腺皮质激素分泌减少，不能很好地抑制炎症，给了痛风发作以可乘之机。

建议：可以在睡前喝点蒲公英泡的水，蒲公英有祛火消炎的作用。现代科学证实，蒲公英有广谱抗菌作用，有“天然抗生素”的美誉，对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对致病性皮肤真菌也有抑制作用。经常喝点蒲公英茶，能有抗过敏、消炎。

4、缺氧

很多人睡觉的时候打呼噜，尤其是肥胖的人群，打呼噜容易出现呼吸暂停，情况严重时，会造成机体血氧浓度降低。

组织缺氧的时候，机体核苷代谢增加。其结果是，虽然患者不吃不喝在睡觉，体内却产生了大量内源性“嘌呤”，而嘌呤的代谢终产物正是引发痛风的尿酸。

建议：睡眠时侧卧位或半俯卧位，抬高床头或枕头，并保持鼻腔通畅;超重、肥胖患者应进行减肥。

陈建春主任大家也应该注意，如果忽然夜间足痛，可能是痛风。如果已经确诊患上痛风的人，体内尿酸已经很高了，要注意适度运动，注意摄取低嘌呤的食物。

此外，高尿酸的人可以每天喝5g兰菊根茶，半个月左右可以显著的改善尿酸的水平。尤其是高血脂、高血压、肥胖的人群，通过喝兰菊根茶可以起到综合调理的作用。

有研究显示，兰菊提取物有效组分可以显著降低高甘油三酯血症并高尿酸或高血糖血症动物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平，同时对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ，作用持久稳定。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...

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