怀胎是一个辛苦的事儿，在这个漫长的过程中，准妈咪们的健康如果遇到了问题，需要保持良好的心理，并积极配合调理。就拿妊娠高血糖来说吧这是一种比较常见的妊娠疾病，准妈咪们要是遇上了要怎么调理呢?

1.如何发现自己血糖高

准妈咪们要有一定的病理常识，平时多，了解一些妊娠期疾病的症状。如果出现尿频，并且每次尿液泡沫很多，尿渍粘粘的发白，就要自己多加留心了，是不是血糖升高。因为血糖从尿液中流失，准妈咪们就容易觉得干渴，喝水量比平时大增，加上饮食上出现饮食量增加等症状，准妈咪们 是自我后及时就医， 以便早发现早治疗，减轻妊娠风险。

2.导致妊娠高血糖原因

很多准妈咪们就想不通了，家里没有遗传，自己平时也健康，怎么怀孕就出现了血糖偏高呢?这是因为怀孕之后受到孕激素的影响，导致控制人体血糖的胰岛素分泌变少而引起。

3.饮食习惯很重要

当然怀孕期的饮食习惯也是一个大问题，饮食习惯不好也是引起血糖升高的重要因素，怀孕之后一定要注意饮食清淡，一些女性怀孕之后大补特补，各种营养品吃下去，血糖自然也就高了。当然不能忽略的还有高龄妊娠，也是导致血糖升高的重要因素。

4. 要放在饮食调理

妊娠期内出现轻微的血糖升高，准妈咪们首先要将 放在饮食调理之上，多吃五谷杂粮，避免多糖食物的摄入， 是少吃多餐，一次性不要摄入太多的食物，自己准备一些无糖的零食，在饿了的时候吃一点点，避免暴饮暴食。像玉米、红薯、南瓜之类都是很好的含糖低又营养很好的健康食物，可以当零食来吃，或是做成好吃的小点心，美味又健康。

5.适当运动有助于降血糖。

怀孕期内如果有血糖升高的症状，准妈咪们千万不能躺在家里休息，这样不利于尿液的排出和身体的代谢，应该多活动，促进心神代谢，保持身体的健康状态才是重要的。如果长时间坐着或是躺着对母婴健康都可造成影响。尤其是后期的生产过程，更是有风险。因此，准妈咪们平时的适当运动也是很有必要的，多散散步，听听音乐，游泳，孕妇瑜伽，都是不错的。

产科经过十余年的发展，开展“孕妇课堂”、“形体训练”“新生儿游泳抚触”“新生儿监护”、“产后康复”等专业、温馨的人性化服务项目，得到产妇和家属的，同时，一批素质好、技术高、服务优的护理队伍，结合医院产科工作特点，开展了优质护理服务，围产期管理贯穿于疾病诊疗、孕妇教育的整个过程，为提高生育质量做出很大贡献。更是顺利通过省市卫生管理部门检查，荣获省“爱婴医院”称号，这标志着医院在母婴健康服务、产科儿科服务等方面更加规范和完善，大大促进了母婴健康。

是一家新型的现代化综合性医院，医院按二级医院标准建设，全套医学和设备由美国美迪亚提供。医院技术力量雄厚，汇聚了上海中山、瑞金、华山、曙光、长征等各大医院内科、神经内科、外科、妇科、产科、血...

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】