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产后腰痛是什么原因?

无锡妇科医院
2017-07-09 19:01:49
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是什么原因导致的腰背疼痛呢?



现在认为产后腰痛主要以下几个原因:

·怀孕后女性内分泌发生了很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,盆底肌肉韧带变得松弛。而且怀孕后孕妇的腰部支撑力逐渐增加,进而引起腰痛。

·产后子宫没有很快复位,或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积,都易诱发腰部疼痛。

·产妇分娩时,特殊的体位用力给腰部增加了巨大的负担。加之妈妈在产后没有得到很好的休息,经常弯腰洗衣服、抱宝贝、洗澡、换尿布、也会导致腰痛。

·坐月子期间较少活动,总是躺或坐在床上休养,加之体重增加,腹部赘肉增多,造成腰肌劳损而发生腰痛。

·产后经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等,都可导致腰肌劳损,导致腰痛。

·经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶,腰部肌肉受到损伤。

这些也解释了为什么没有打麻醉的产妇产后也会出现腰痛的情况。通过向长辈、同事、朋友中了解下,也会知道产后腰痛是一个非常常见的毛病。



那我"产后腰痛"怎么办?

根据腰痛的原因,针对性的、可能的防治产后腰痛办法如下:

·注重产前预防:合理饮食,避免过于肥胖而增大腰部负担,造成腰肌和韧带的损伤。而且胎儿过大对母亲分娩造成很多困难。控制体重也已经成为防止产伤会阴撕裂的重要环节。建议孕期体重增长不超过24斤,胎儿大小控制在7斤以下。

·适当运动:保持充足睡眠,经常变换卧床姿势,避免经常弯腰、久站,避免过于用力,不要过早重体力劳动,以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。

·适当补钙:怀孕生产钙流失较多,多喝牛奶,多晒太阳,促进钙的吸收。在防止腰痛的同时,也为婴儿提供足够的钙。

·如果出现腰痛,适当腰部按摩、理疗,不能缓解,及时去医院就诊。


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