滑膜炎synovitis，是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜多，关节面**和结构复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。滑膜炎的症状是什么?严重的时候是什么症状呢?以下是陈建春主任的介绍，希望对你有所帮助。

一、滑膜炎预防：

1、避免关节度运

度运使关节面受重撞击关节囊受损滑膜组织充血水肿滑膜炎发作主要原

2、减轻体重

于肥胖者要适控制饮食体重控制适范围内减轻关节压力磨损程度

3、适进行体育锻炼

适运增加关节腔内压力利于关节液向软骨渗透减轻或预防滑膜炎

4、早发现早治疗

膝关节现骨折、水肿要及治疗久拖。

二、治疗方法

一推拿疗法：

用温水把双手洗净，擦干后双手互相摩擦至温热;找一安静的环境， 是在床上;仅穿短裤，露出腿部;

1、点压六穴：站立或者平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。

2、推按大腿：平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。

3、按压膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压左手在膝盖左边，右手在膝盖右边1分钟，然后上下按压一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部1分钟，接着全方位的按压膝部关节用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意：按压时要用手掌心使劲，类似揉面那种力道。

4、足腿导引：平坐在床上。以左腿患膝关节滑膜炎为例：

步，左腿膝盖弯曲，左手握住脚趾部位，右手握住脚跟部位;

第二步，左手把脚趾向左方向牵引，右手把脚跟向右方向牵引，慢慢牵引到不能动为止，力度要柔和，同时配合呼吸为呼气;

第三步，双手依然握住脚趾和脚跟，慢慢牵引让脚自然归位，同时配合吸气。以上第二三步重复10次。如果右腿患病反之。

二创伤性滑膜炎推拿疗法：

1、仰卧位，膝关节伸直，以法在髌上方操作，以指揉或掌揉法在髌下，内、外侧操作15分钟。

2、拔伸屈膝法：患者仰卧位，膝关节曲屈90°左右，助手固定住大腿，医者双手握住踝关节先做对抗牵引半分钟左右之后，在保持牵引力的同时左右扭动2～3次，然后将膝关节尽量屈曲，再恢复至膝关节屈曲90°位，可行2～3遍，后一遍在保持一定牵引的情况下，助手慢慢放松，使患膝完全伸直。

三外贴膏药法：

膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”。滑膜炎必须外敷益膏，其特有药物分子可渗透皮肤，舒筋活络、活血止痛、促进局部血液循环，改善周围的关节营养组织，扩张关节内部血管等功效。现在较为通用的是外敷乌珠军马贴，贴后能够舒筋活络、活血止痛、促进局部血液循环，达到治疗目的

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