虽然说生活的压力以及工作的压力会引起失眠，但是如果一个人平常心态放不好也会导致失眠的，所以想要 好失眠那么就要从多方面了解为什么失眠的原因，然后才能更好的抑制失眠这种症状，那么为什么心态的因素也能导致失眠呢，下面就由精神科的崔素兰主任为大家讲解一下。

现在的社交工具比如QQ都已经俨然成为人们吐槽心情炫耀的墙板了，但是那些难以开口的不好的心情都藏在哪里了呢，都藏在了人们的心里了，不愿意说出来，害怕别人的嘲笑，长期累积下来心态就会变得扭曲，一到夜晚思绪就会很混乱，一度睡不着就很容易导致失眠。

有哪些心态上的因素

1、有时候过于期待一件事赶紧到来也会导致前一天夜晚会彻夜难眠，比如期待一个人的到来或者期待一件事的结果出现，因为兴奋过度所以无法入睡。而部分人会因为怕第二天上班迟到而出现了早醒的行为导致久久无法在重新入睡。

2、如果一个人的好胜心非常强的话，因为某一件事与别人起了争执或者没有做好这件事，晚上就会因为这些事情而辗转难眠，脑海里会一直**为什么会这样为什么会出现这样的结果，导致失眠的发生。

3、有些人会因为与同事或者同学在生活上的一些争执感觉到很委屈很无奈，这种情绪一直持续到晚上都会感觉到自己手足无措不知如何是好，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态，这样也是很容易导致失眠的。

以上内容讲述的就是三种会引发失眠症状的心态因素，其实不管遇到什么时候我们心态都要放平和，如果只是小事那么夜晚的时候就应该好好休息第二天再慢慢处理，并不需要在夜晚**纠结着小事情，伤的是自己的身体，所以在生活中都要学会如何减压，不要总是给自己施加太多的压力。

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