白领们因为长时间的重度工作或者自己给予自己的压力过大的时候，就会出现不同程度的心理疾病，而失眠就是其中比较突出的一种，那么导致白领失眠的真正原因是什么呢，下面就由精神科的崔素兰主任为大家讲解一下。

1心理因素：

这类型患者通常都会有些抑郁焦虑的心理疾病，当晚上准备 休息的时候，会突然考虑一些无相关的问题，然后导致自己不停**的想象一些不好的场景导致失眠。有些患者还会经常担心自己睡不着，其实这样的担心是非常多余的，而且也是妨碍自己入睡的。还有部分患者会因为对黑暗对噩梦的恐惧感而担心导致不敢睡觉。

2睡眠环境因素：

有些患者只习惯在自己的屋子里睡觉，如果换了一个环境就会很不习惯，是老年人对于环境改变的适应能力非常差，常常会因为环境的变化无常而夜夜失眠。

3昼夜生活节奏的紊乱：

有些人的工作是时常要出差的，通常出国的话还要适应时差，如果不适应时差那么很容易导致睡眠质量变差，而部分人因为工作原因需要早班夜班倒着上，当白天睡的时间过多就会导致晚上无法入睡。

4梦的影响：

有些人睡眠质量不是很好的话晚上睡觉容易做噩梦，如果是一些印象比较深刻的噩梦会很容易惊醒并且久久不易睡着。会**想着梦里的场景而彻夜失眠。

以上内容就是讲述失眠的一些原因，其实引起失眠的原因有很多，很多时候我们要从自身找原因，不要给自己太大的压力，也不要胡思乱想一些没有的事情，多找一些适合自己的解压活动，缓解自己的压力，确实觉得不奏效的话可以寻生的帮助以找到能 自己的方法。

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