牙结石其实每个人都会有，只是数量多少的问题，大家每天早晚的刷牙并不能有效的刷干净牙齿，久而久之就会累积成牙结石，而有的人平时不注意口腔健康，牙结石可能就会比较多些，那么究竟呢，看看口腔科医生的介绍

牙结石通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面和牙齿的颈部，以及口腔粘膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石开始时是软软的，会因逐渐的钙化而变硬。它是由75%的磷酸钙，1525%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。是附着在牙面上的矿化的菌斑和其他沉积物的总称。

由于龈下牙石长期刺激及附着物产生的毒素，牙龈内侧会发生溃疡且不易愈合，致使牙龈出血、口臭和牙周感染加重。牙结石是牙周炎发生、发展的重要因素，牙结石附着在牙齿上，影响美观，还会影响镶牙修复的效果，有了牙结石，活动假牙就会与牙面不密合，也容易导致食物残屑积存在假牙上，引起口腔发炎。正常情况下每隔半年至一年都需要去正规的口腔专科或门诊部清除一次牙结石。下面是去除牙结石的几个方法：

一、合理饮食。我们应合理营养，粗细搭配，少吃含糖高的或者粘性大的食物，尽量减少吃零食的习惯，多吃果蔬，此外饭前饭后还要坚持漱口。

二、坚持正确刷牙。在牙结石刚刚形成还没有有矿化的时候，刷牙是简便有效的祛除牙结石的方法，早晚刷牙，饭后漱口，是预防牙结石沉积的重要措施，不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

三、定期洗牙。一般成人每年应该做到12次洗牙，主要是为了清洁我们平时刷牙所刷不到或者刷不掉的牙结石。洗牙可以减少牙结石对牙龈及牙周组织的压迫。

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