人们每天起床后的 件事就是洗脸刷牙，可是有的人总会偷懒，早上匆匆用一下漱口水就算完事了，其实这是非常不好的习惯。人们每天要吃饭，用牙齿咀嚼食物，食物中含有糖分，细菌在生长繁殖过程中会将这些糖变成酸，而酸会使牙齿变软，并腐蚀牙齿的保护层，后使牙齿脱落。口腔科的医生：我们不仅要刷牙，而且要掌握正确的方法，认真刷牙

一天刷几次牙合适?

每天至少两次，早晚各一次，晚上刷牙之后不再吃东西，如果时间不允许或者刷牙感觉舒服而导致每天只能刷一次的话，请晚上刷，为什么呢?因为晚上睡眠的79个小时中，口腔基本没有活动，如果不把残留在牙面、牙缝、舌头上的食物除掉，那么口腔就会成为细菌的培养基地。

怎样使用牙刷?

牙刷使用重要的是掌握好刷毛和牙齿之间的角度，刷毛与牙齿长轴呈45度角，牙刷轻轻插到牙龈包裹的地方来回刷。虽然说是刷牙，其实需要清洁的是牙齿和牙龈交界的地方，那里容易残留食物，也容易滋生细菌，进而导致牙龈出血。

刷牙应遵循什么样的顺序?

首先要明确，牙齿有三大面，靠近脸颊的那一面、靠近舌头的那一面、上下牙接触的那一面。刷牙时，只要刷到这三大面，不遗漏，效果就会棒棒哒以上就是口腔科医生的讲解，若您还有什么疑问，请，或致电3570700。

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