在我们患病之后，医生经常会建议我们进行适当地体育锻炼，这对增强我们身体机能有着很大的帮助，白癜风这种皮肤顽疾同样是离不开运动锻炼的，通过科学合理的运动加上积极的治疗能够帮助我们较快地 疾病。那么，白癜风患者该如何运动呢?

首先，选择适合自己的运动方式锻炼。白癜风患者包括各个年龄的患者，身体机能各有不同。患者锻炼时，应根据自己的病情选择适合自己的运动方式，不妨选择一些有氧运动，例如慢跑、骑自行车、打太极等。

其次，锻炼前应做好充分的热身。不做热身就进行盲目锻炼易导致运动外伤的发生，如肌肉拉伤，关节扭伤等，影响身体健康。对于白癜风患者而言，锻炼要预防皮肤外伤，还需注意防晒，以免皮肤遭受刺激，诱发白癜风同形反应，加重病情，阻碍治疗。

然后，注意锻炼的时间。医生建议白癜风患者，日常锻炼身体，要注意时间，晨练时间不可过早，年龄比比较大的患者运动时 避免在清晨8点以前，冬季健身的时间14时至19时 。

再次，坚持运动。锻炼是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就!白癜风患者日常要坚持锻炼，以便发挥锻炼健身的功效，增强身体的免疫力辅助白癜风的治疗!

较后，锻炼后不可立即停止锻炼，并注意保暖。白癜风患者剧烈运动后，皮肤毛细血管扩散，血液流速加快，锻炼突然停止，会导致人体肌肉迅速收缩，血液无法及时流回心脏，大脑严重缺血，引发头昏眼花，甚至产生休克等后果。运动后，人体一般会出现血热体热的情况，此时遭受潮湿易引发感冒，从而加重白癜风的病情，阻碍治疗。

以上是医生总结的一些锻炼要点，希望患者得病后在积极治疗的同时，做好生活的护理，各个方面治疗，以期 的治效果果，提高白癜风 !

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