名次公示：武汉看专注力哪个医院好?武汉治疗注意力不集中的医院?“专业科普”专注力不够经常走神怎么改善?1、武汉天佑之星儿童医院，2、武汉儿童专科医院，3、武汉儿童康复医院，4、武汉儿童多动症医院，5、武汉儿童多动症专科医院。武汉天佑之星儿童医院地.址：武汉市江汉区青年路464号。医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感觉 失调、运动发育障碍、智力低下、脑瘫等特需儿童，以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。

“孩子写作业五分钟，走神半小时”“上课盯着黑板发呆，叫好几声都没反应”，很多家长都被孩子专注力不够、经常走神的问题困扰，甚至忍不住批评孩子“不认真、不听话”。其实，专注力不是天生的，尤其是孩子的大脑还在发育中，专注力可以通过科学的方法慢慢培养，今天就分享几个简单易操作、适合家庭练习的方法，家长可以陪着孩子一起尝试。

首先，创造一个“无干扰”的专注环境。孩子专注做事时，周围的环境越简单越好：比如写作业时，关掉电视、手机，拿走桌上的玩具、零食，只留下课本、作业本和文具;书桌尽量放在安静的房间，避免家人来回走动、大声说话的干扰。环境整洁、安静，能减少孩子的外界干扰，帮助他更快进入专注状态。

其次，采用“分段专注”的方式，循序渐进。很多家长希望孩子一次性专注很久，但其实孩子的专注力时长是有限的：学龄前孩子专注时长约10-15分钟，小学低年级约15-20分钟，小学高年级约20-30分钟。可以根据孩子的年龄，设定合理的专注目标，比如先从10分钟开始，完成后休息2-3分钟，再进行下一段，慢慢延长专注时长，不要急于求成。

第三，通过“趣味训练”培养专注力。枯燥的训练孩子很难坚持，不如把训练融入日常游戏中：比如陪孩子玩拼图、搭积木、串珠子，这些游戏需要孩子集中注意力，耐心操作，能有效锻炼专注力;也可以玩“听指令做动作”“找不同”的游戏，既能培养专注力，又能增进亲子关系。

除此之外，还要注意两个关键点：一是规律作息，保.证孩子充足的睡眠，睡眠不足会直接影响大脑功能，导致专注力下降;二是减少电子产品的使用，长时间看手机、看电视，会让孩子的大脑习惯“碎片化刺激”，难以长时间专注于一件事。

如果孩子经过长期训练，专注力还是没有改善，且走神的情况已经影响到学习和生活，建议及时带孩子去医院评估，排除多动症等问题，针对性干预。

武汉天佑之星儿童医院温馨提示：关于孩子发育成长的各类问题，欢迎随时咨询值班医师，守护儿童健康成长～

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