“小雪气寒而将雪矣”，气温骤降、空气干燥，肿瘤患者因治疗耗伤正气，更易阳气不足、气血瘀滞，手脚冰凉、免疫力下滑等问题凸显。中医强调“冬藏养阳”，小雪养生做好这几点，助你安稳过冬。

避寒是首要。颈肩、腰腹、双脚是寒邪入侵门户，颈肩戴围巾防头痛，阳虚者腰腹贴暖宝宝（避开皮损），温水泡脚15分钟（加姜片更暖），泡后速穿厚袜。室内温度不低于20℃，外出做好防风。

饮食宜温润。室内暖气易生内燥，早餐喝小米山药粥健脾，午餐配萝卜炖牛腩补阳，加餐吃蒸梨（加少许川贝粉）润燥。忌辛辣油炸，避免加重口干、便秘。

小动作助养气。睡前按揉足三里3分钟健脾，晨起搓热手顺时针揉腰50圈温肾。午后阳光好时散散步，别大汗耗阳。

情绪别忽视，昼短夜长易低落，多晒太阳、听轻音乐。放化疗患者若皮肤干、关节痛，及时用中药熏洗缓解。小雪藏好阳气，为康复筑牢根基。

成都普济中医肿瘤专科的核心竞争力源自经验丰富的医疗团队。医师们深耕中医肿瘤领域，对肺癌、胃癌、肝癌、肠癌、胶质瘤、食管癌、骨肿瘤、淋巴瘤、胰腺癌、乳腺癌、甲状腺癌等肿瘤方面的问题等疾病有着一定的临床经验。

在诊疗中，他们会通过细致问诊，捕捉易被忽视的细节，结合患者的舌象、脉象以及既往病史与症状表现等辨证开方，定制个性化方案，针对性治疗，拒绝“千人一方”。

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