看着自己拍的照片，你有没有冒出过过“该死的下巴”这种想法?

下巴是很容易堆积脂肪的地方。粗心大意的话可就一发不可收拾了哦。

今天在这里教给大家“摆脱丑陋双下巴”的五种方法。

1.有意保持嘴角上扬

一个人的时候，大家的脸上会是什么表情呢?恐怕，大家会以：“这谁都看不到吧”为理由，有很多人都是半开嘴巴的吧?

事实上，半张嘴巴是不对的。这样脸上的肌肉会很松弛，脂肪趁机都溜到我们的下巴上了。

不论在什么时候都要保持紧张感，留意使自己的嘴角上扬。这样的话你有可能变成v字脸哦。

2.丰富自己的表情

通过 点我们知道，时刻保持面部的紧张感十分重要。但是，这决不意味着“不表露感情才是 的”。相反，在和人交往时要尽量让表情丰富起来。

脸上的“颧骨肌”和“口轮匝肌”之类的表情肌肉，能多动就多动，能有效防止脂肪在下颚堆积。

不要害怕表达自己的喜怒哀乐。

3.用500ml的pet瓶进行锻炼

下面介绍去除双下巴的锻炼技巧。首先准备一个空的500ml的pet瓶。在其中倒入少量水，盖好瓶盖。

然后就开始锻炼了。用嘴紧紧叼住瓶盖部分，使其向上抬起。保持这种状态10秒。然后**五次。一天做三组是理想的状态。

因为这样能够锻炼下颚的肌肉，从而减少赘肉。习惯之后可以一点点增加瓶中的水量。

4.进行淋巴按摩

锻炼之后就是按摩了。从下颚到脖子是容易积聚毒素的地方，让我们将毒素排出吧。

方法很简单，用手指肚从下颚向颈部进行按摩即可。记住要向下滑动手指。用食指、中指、无名指三根手指，可以进行的很顺畅。

这样不仅使下巴放松舒服，连脖子也变得修纤细了。但是，要注意餐后和生理期要停止按摩。敏感时期进行按摩刺激，会使情况变得糟糕。

5.吃饭增加咀嚼次数

你对你的咀嚼次数抱有自信吗?认为“咀嚼很麻烦”或是“什么都是喝进去的”这些人通常下巴的肉都比较丰厚。

只要把白米换成糙米，食材中加入牛蒡和魔芋等，多吃些煎饼，就能对下巴上的肌肉进行充分的锻炼，消除赘肉，让整个脸型看起来变小。

有机会把每天的饮食改变下试试看吧。

你觉得怎么样呢?拼命地用化妆施粉想遮住 双下巴是不可能的。

从今天开始贯彻实施教授的五种方法，一天可能没什么变化，坚持下去定有效果。偶尔做一下，就能拥有和别人一样俊俏的下巴了。

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