专家指出，中医是我国传统医学体系，在国人心目中拥有良好的口碑。中医养生是中医医学的一个重要组成部分，著名的医学著作有黄帝内经等。春季是人们养生的一个重要季节，通过食疗、精神疗、锻炼等方式，人们可以有效增强体质、颐养心神、预防疾病，到达延年益寿的功效。

黄帝内经分为灵枢、素问两部分，其中灵枢?本神篇中明确指出：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生久视。”这句话的基本意思是说，人体养生要注意阴阳的调和，顺应季节，与自然和谐相处，增强体质调养生命。

医偏向于治病，兼顾养生。养生则注重保养，着眼点在“治未病”，是无法直接治病的，但它可以通过增强人体体质，预防疾病的发生，在一定程度上调理人体的身体辅助一些疾病的治疗。

在中医养生中，除了我们熟知的食疗外，还有精神疗、锻炼、针灸等各种方式。食疗所需的食材多是我们日常可见的食物，人们在专家指导下，熟悉各个食材的功效，合理搭配，经常食用，对于增强体质，预防疾病有很好的在此，专家就给大家介绍一些春季中医养生比较好的五类食物，帮助人们调理身体，对于白癜风患者而言，也是有一定好处的。

明代高濂遵生八笺中记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。”也就是说，春季正是肝旺之时，人们饮食要少吃酸性食物，多吃一些性味甘平食物，避免肝火更旺，伤及脾胃。因此，人们此时饮食需多吃甘、辛、温之品，清淡可口的食物

一 豆类以及豆制品。大豆营养，蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁营养丰富，与等量的猪肉相比，蛋白质多出1倍、钙多33倍、铁多26倍。同时，大豆蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，是赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等人体必需氦基酸含量较高，对人体健康有很好的益处。

二 山药。山药中，铜、锌等微量元素含量较高，矿物质的含量也不差，同时，其中含有的一些营养物质，还可调节五脏六腑的功能，起到增强人体免疫力的功效。人们日常适当的吃一些对身体健康很好，且可以增强人体的抗病能力，预防一些疾病。对于白斑患者而言，山药对于黑色素的合成也有一定的益处。

三 春笋。春笋除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。且春笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、有助消化和排泄作用，对于减肥的人来说是一种理想的食物。

四 胡萝卜。胡萝卜被喻为“穷人的人参”，价格不贵但营养丰富。红萝卜一年四季都有，含有极丰富的维生素A，能够增强肝脏、肾脏、副肾和性腺等活力，对于黑色素合成也有一定的帮助。

五 香椿芽。香椿芽具有消风、解毒、健胃理气等功效，是春令时蔬，食其嫩叶，入馔甚香，用来凉拌豆腐、炒鸡蛋食用，营养丰富。白斑患者日常可适量吃一些，对人体健康有利。

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