许多白癜风患者在患上白癜风后，变得不自信，还消极，忧虑、烦恼、担心等多种不良的情绪夹杂，但这些不良的情绪持续作用于大脑会引起大脑皮层功能失调，进一步加重病情。白癜风患者平常可做些简单动作来缓解心理压力。

一、 呼吸保健操

采取站立位或坐位均可，脊柱挺直，收腹提肛，可注视远处某个目标或紧闭双目，不思考任何问题。调整为深呼吸，吸气时用鼻孔吸气，尽量让腹部向外凸起，呼气时用口缓慢呼气。

二、 进行头、颈、面部按摩

紧闭双止，调整呼吸，用双手拇指或食指，以适当的力度按摩头、颈、面部，按压时应有规则地按顺时针、逆时针方向旋转，每处按压1～2分钟。

三、 护胸及伸展动作

经常做护胸及伸展运动，应配合肩、肘、髋、膝等大关节的活动，同时在关节运动之后做几分钟的关节、颈部肌肉、双上肢肌肉的拍打、捏、揉等动作，对消除紧张情绪、松弛神经，使全身肌肉放松，均有极大的益处。

医生表示，白癜风虽然难治疗，但是也是有**的可能的，患者要保持乐观自信的心态，也要做到早发现，早治疗，这样才能更快的恢复健康。

福州博润白癜风医院福州博润白癜风研究所位于福州市晋安区连凤路三木花园C区16号，是经卫生部门批准成立的以白癜风为研究和治疗对象的老牌白癜风机构。我院始终坚持以专科优势，施爱心仁术;以品牌沉淀，造...

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