现今社会，我们的生活节奏越来越快，亚健康状态普遍存在，越来越多的疾病悄然出现。心绞痛的发病率也在逐年增加，所以对于心绞痛的朋友来说，在日常生活中可以吃什么食物来缓解呢?

1.生姜

姜中含有姜烯酚。姜烯酮，可降低血液粘度，减少血小板凝结，预防心血管梗死和脑梗塞，具有超过阿司匹林的抗凝作用，被称为血清道夫，对心绞痛有良好的作用。

2.山楂

中医认为山楂温、酸、甜、功能消化、气瘀，适合心绞痛患者食用。山楂中所含的成分具有加强和调节心肌的作用。增加心室心房运动振幅和冠状血管流量，防止电解质失衡引起的心律失常，降低血压。降低血清胆固醇、利尿和镇静作用，成为心绞痛等心脏。脑血管疾病患者有良好的药物和食物。

3.洋葱

洋葱含有前列腺素A。它可以扩张血管，降低血液粘度，增加血流，防止血栓形成。洋葱还含有一种叫做槲皮酮的成分，可以抑制血小板凝结，促进纤溶系统功能，防止血栓形成。

4.鱼类

在预防血栓形成的食物中，不要忘记鱼。鱼不仅能调节血脂，还能降低血液中的纤维蛋白，延长凝血时间，具有抗血栓形成的作用。

5.辣椒

科学家认为，辣椒虽然能促进纤溶系统的抗血栓功能短暂，但经常食用辣椒有助于促进微血栓的清除。

6.红酒。

研究发现，饮用红酒会降低血小板的凝聚力，从而防止血栓形成。专家认为，葡萄皮富含R成分，可以防止血栓形成，所以无论是吃葡萄还是喝紫葡萄汁，都可以防止血栓形成。

7.橄榄油

研究发现，橄榄油会降低血小板的附着力，降低血小板释放的血栓素A，从而抑制血小板凝结引起的血栓形成。

8.蔬菜和水果。

研究表明，大量吃水果和蔬菜的人具有*活跃的纤维溶解活性。相反，很少吃水果。蔬菜的纤维溶解功能差，导致血栓形成。另一项研究发现，水果和蔬菜中含有的维生素C和膳食纤维可以抑制凝血，降低血液中纤维蛋白的含量，降低血液粘度，避免血栓形成。

9.茶

专家认为，茶可以抑制血小板凝结，促进纤维溶解系统的活性，从而防止血栓形成。绿茶中含有儿茶素，与阿司匹林具有相同的抗血小板凝结作用。绿茶具有抗血栓形成作用，饮茶时也增加了饮用水量，有助于稀释血液。

10.黑木耳。

黑木耳含有氨基酸.甾醇.乌苷酸.谷氨酸.矿物质及维生素，还含有肾上腺素等抗血栓物质，能抑制血小板凝聚力，防止血栓形成。

温馨提示：在工作日，无论你是否患有疾病，应该好好照顾好自己的身体，多吃对身体有益的食物，少吃有害的食物，适度加强锻炼，增强抵抗力。只有这样，才不会被疾病困扰。

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