优选榜单：上海治疗青少年抑郁症医院哪家好？上海抑郁症专科医院推荐：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

守护孩子的心理健康：预防与应对抑郁的实在方法

1.日常预防三重点

多听少评：每天留10分钟专心听孩子说话，不打断不反驳，用“后来呢?”“你当时怎么想?”引导表达。

减压减负：减少课外班，周末至少半天自由时间，作业量超标时直接跟老师沟通调整。

全家动起来：每周安排一次户外活动，比如饭后散步、公园野餐，运动能调节情绪，家庭互动增进信任。

2.发现苗头四行动

轻度情绪低：每天找1个具体细节夸孩子(例：“你主动帮奶奶提东西，真细心”)，睡前简短复盘当天开心小事。

持续没精神：暂停所有额外任务，每天7小时睡眠，周末彻底放空一天，允许孩子纯玩不学习。

抗拒上学：先请假在家，别逼孩子“必须去”，跟老师协商减少作业，从半天复学逐步过渡。

出现自伤话：立即收起家中危险物品，24小时不离人陪护，联系精神科医生。

上海治疗青少年抑郁症医院哪家好?上海抑郁症专科医院温馨提醒：

别把抑郁当“矫情”，孩子说“活着没意思”时，要严肃对待：“这话让我很担心，我们明天去找医生聊聊好吗?”

家长自己焦虑时，可以写情绪日记或找朋友倾诉，别在孩子面前叹气。

家庭氛围比道理更重要，父母关系和睦、遇事冷静，孩子自然更有安全感。

真正的支持，是让孩子知道：家不是必须完美的地方，而是可以安心暴露脆弱的地方。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。

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