白癜风患者在饮食和生活当中应该多加重视起来，白癜风虽说是皮肤上的病，但也是心里上的病，主要表现在，白癜风虽说患病不疼也不异样，皮肤没有任何明显的感觉，但是给患者精神上带来了严重的打击。白癜风是一种发生在皮肤表皮的顽症，发病很容易，但是**很难。并且
白斑会随着病情的加大而扩展，因此的预防白癜风病很重要，接下来我们就一起听一听白癜风专家是怎么说的吧。
那么白癜风的预防和保健应该注意些什么问题呢？
要知道白癜风的诱发原因是有很多的，首先是要避免环境以及食品污染对人体的危害。毕竟现在是个工业告诉发展的时代，生态环境随着工业的发展受到了不同程度的破坏。许多化学无机物对人体的影响很大，因此要采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损伤。预防好白癜风就要做到一下的工作。
科技的发达也造成了很多的污染，一、减少接触有害物：尽量减少接触化工原料，油漆涂料等，如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后使用，接触化学原料的工作要做好劳动防护措施，我们要小心使用化学物品。
二、减少从口进入有害物：蔬菜、水果食前要**以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。
三、减少自呼吸道进入的有害物：不在马路或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如跑步等运动。
四、减少紫外光的照射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、海浴时将裸露的皮肤涂以防晒霜。临床可见于旅游、游泳后发病的较多。
白癜风和自身的状况是有关系的，加强自身的营养，保持乐观的情绪。白癜风的发病在很大原因上是由于精神压力，或者脾气不定，易怒所引起的，这在青少年发病中占有30%的比例。因此白癜风患者要学会适当的放松心情。再有就是白癜风的中医学说，白癜风是由于身体肝脏各器官的功能失去协调，身体免疫力降低，换白癜风的可能就大，因此要加强身体的营养，适当的做些运动，有一个好身体才能有效对抗白癜风。
现在有很多的人都有挑食的习惯，后就是纠正偏食，养成良好的生活习惯和合理的饮食习惯。人体所需要的微量元素有很多，这些微量元素主要是从人体每天所需的食物中获取的。如果长期打乱正常饮食规律，会引起消化功能减弱，食欲减退，甚至导致消化道疾病的发生，使营养素摄入不足。白癜风病就是人体中缺少锌和铜引起的，因此偏食是影响白癜风病很重要的一个因素，希望患者朋友们能避免这一点。
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