★★★治疗皮肤病☆就到医院◆中西医结合治疗各种疑难皮肤病★★★脱发令患者的头发呈现出多油、多屑的状态，而这种疾病又多见于年轻人，所以会给年轻人的形象带来不利，尤其对于年轻人所带来的心理压力更是巨大，正因为这样，预防脱发就成为我们生活当中必修的功课。那么要怎么进行脱发的防护呢?来听听皮肤医生的专业解答吧。

饮食清淡

尽管饮食问题并不会直接的引起脱发，但饮食清淡还是很有必要的。平时要注意别吃辛辣刺激食物，不吃甜食油腻油炸的食物。火锅、海鲜也是需要少吃的。饮酒方面也需要控制。还需要多多的补充优质蛋白质，可以补充头发所需养分，如蛋白质、维生素等，平时可多食用黑芝麻、排骨汤等。

作息规律

作息一定规律，起居也要有常。保持良好作息规律对于控制脱发是很有必要的。脱发患者可以说是深有体会，连续熬夜会致使头发出油更多，一旦头发油腻增多后掉头发也会相对的增多。所以大家尽量在晚上11点前睡觉。中医方面认为子时是属于阴阳交替的时刻，这个时刻的阴气盛，阳气始生。这个时候就需要通过睡眠来养阴助阳生长。而如果经常熬夜就会导致阴阳平衡失调，脱发出现也就不奇怪了。

避免手机电脑辐射

电子产品的辐射也成为导致脱发的原因之一，而现代人普遍都会长时间的使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆存在着不同程度的辐射，会致使人体抵抗力的弱化，进一步影响到皮肤以及毛发，严重的还可能会导致脱发。因此这些都是需要大家注意避免的。

调畅情志

有人会因为脱发而导致情绪压抑，闷闷不乐，每天都会照镜子来多次的头发究竟有没有正常的生长。头发脱落后长出来是一个非常漫长的过程，并不是一两周就能看到明显效果的而过度则只会给自己增加更大压力。从而导致肝气不舒、情志不畅。尤其对于一些女性来讲，肝为先天，**情绪抑郁会导致肝血不足，头发失养，也就会造成头发脱落或是难以生长。因此调畅情绪是很有必要的。

温馨：头发的健康生长跟我们的生活可谓是息息相关的，所以大家在平时要养成良好生活习惯，并在发现脱发时，积极的采取科学治疗，防止脱发变得严重。更多关于脱发的疑问，可以咨询皮肤科的医生，由医生来的解答。

坐落于合肥市蜀山区黄山路1008号，是一家专业提供皮肤病诊疗、皮肤美容、皮肤护理的中医皮肤病专科医院。医院是华东地区规模较大的皮肤病专科医院，同时也是二级皮肤专科&quo...

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】