阳痿是男性常见的一种泌尿疾病，受阳痿困扰的男性不在少数，不仅会影响到个人心情，甚至还会影响到工作和生活。所以男性朋友应积极了解此疾病并远离它。那么，到底该如何远离阳痿呢?下面我们请泌尿医院专家为大家进行。

远离阳痿需要注意以下几个方面：

1、消除心理因素：放松心情是很重要。对某些男性而言，恐惧勃起失败是一股无法抵挡的压力，使体内充斥着肾上腺素，这是对勃起有害的物质。因此要消除心理因素，放松心情，让你的副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的，将引导阴茎的动脉扩张，使更多血液流入，从而正常勃起。

2、集中注意力: 注意节制房事：实践证明和性伴侣专注于感官上的亲密关系。尽情地享受鱼水之欢，不必担心是否勃起时，更有利于防止阳痿的发生。皮肤是身体**的性器官，而不是阴茎。因此，勿受阴茎主宰，应让全身跟着感觉走。同时性伴侣应尽量避免不满情绪流露，避免给男性造成精神压力，此外长期沉浸于色情，自慰过度导致精神疲乏终致使男性阳痿，所以要注意节制房事。

3、把话说开：不要闷不吭声，增加紧张气氛。不妨和妻子，到底是哪里出了问题?是工作压力吗?还是和太太有什不愉快的问题尚待解决吗?如果你了解某些会引起阳痿的原因，便可以试着找出问题的症结。

4、提高身体素质：要知道性能力随着年龄改变。年纪较大的男性可能需要较多的刺激及较长的时间以产生勃起。对18—20岁的男性，勃起可能只需数秒钟。到了30及40岁，可能需要12分钟。至于年纪60岁左右的男性，若未能在1—2分钟后勃起，并不表示他性无能，他只是需要较长的时间而已。只要平时多加注意身体健康，注意提高身体素质，勃起时间会有所改观。

泌尿专科温馨：男性朋友平时应积极锻炼，并且注意休息，防止过度劳累，若患有阳痿的男性朋友，一定要到正规的专科医院就诊，一定不能擅自用药，以免延误病情或错过 治疗时期。

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