就目前临床上男性不育的发病特点来说，如果预防男性不育，首先应该做到的保持良好的生活习惯，避免接触一些能够引起男性精子异常的行为，比如长期工作在高温环境下的人群，应该有良好的保健措施，避免杀死精子，下面就预防男性不育的方式进行介绍：

1.不要穿紧身牛仔，避免高温

高温容易造成死精，因为正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，所以要尽量避免桑拿浴等，积极做好预防工作。

另外，紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存，也容易造成不孕症，因此要穿宽松衣物，积极做好预防男性不育症工作。

2.不要久骑赛车

赛车车把的低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致男性不育症。

男性不育症要如何预防?男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

3.饮食注意不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，研究发生确少硒的男性更易发生不育。

专家表示：生育之前的保健措施一定要应用得当，尤其是男性不育的高发群体更要重视，也建议在生育之前进行体检工作，这样能够及早的明确患者的病因，避免错过 的治疗时间，尤其重要的一点是，在不育的情况下，精神，以及心理一定要适当的放松。

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