医生指出
早泄带有普遍性，一般男性30%都有早泄这种情况，问题虽然小，但性生活质量不高，严重者还会引起
阳痿等其他
性功能障碍。那么有哪些方法可以预防早泄呢？对此医生作了如下介绍：
1避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在 发生早泄后几小时再次 ，利用前一次 后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。有哪些方法可以预防早泄？进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
2戒酒，避免辛辣刺激。有哪些方法可以预防早泄？多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
3积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
4注意婚前性教育和性指导。有哪些方法可以预防早泄？掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的 方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
5夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
6注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
7冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。有哪些方法可以预防早泄？男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水**刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。
8预防早泄，延长 时间也是一个方法，但延长 时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致
前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。
9加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
10降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
以上是有哪些方法可以预防早泄的相关介绍，医生，得了早泄一定要尽早的去正规医院接受治疗，以免延误病期。患了早泄疾病并不可怕，只要进行针对性的治疗此病可以**。
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