很多人深受牛皮癣的困扰，牛皮癣是一种比较严重的皮肤病，对患者伤害比较大，如何才能避免患牛皮癣呢？

1、个人卫生

对牛皮癣疾病的预防首先应该注意个人的卫生，尤其是在对这种皮肤疾病进行治疗期间，患者一定要保持规律的生活方式，注意个人卫生这样不仅可以去除厚积的鳞屑，清洁皮肤，而且可以改善微循环，促进新陈代谢。 后经常洗澡，保持皮肤清洁，对各类皮肤病的预防是大有益处的。这是预防牛皮癣的方法之一。

2、饮食均衡

均衡的饮食对于牛皮癣疾病的预防也是比较重要的，在平时的饮食中，应该养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。忌烟，适量饮酒。可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。

3、心理方面

大家在平时要注意学会缓解自身的压力，保持稳定的情绪，同时更应该消除一些紧张因素，学会自我放松：紧张、急躁、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。

4、勿要乱吃药

千万不要乱吃药，以防严重后果：有80%以上的患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些知名大医院治疗也是如此，患者应该尽量多学一点有关牛皮癣的知识，做到知己知彼，慎防上当。

5、积极锻炼身体

多参加一些运动锻炼，有助于增强个人体质，提高机体抗病能力。正是"药补不如食补，食补不如运动"。只有强壮的体魄，才是抵御疾病的良药。

，是南阳地区家以中医为主，将古老中医精髓与现代科技完美结合。医院汇聚了全国先进的皮肤病专家，集临床、科研、教学、预防为一体。医院设有白癜风科室以及青春痘，扁平疣，黄褐斑，银屑病，湿疹...

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