肠息肉难以明确有效地预防，但控制相应的危险因素有助于预防。由于肠息肉的病因尚不完全明确，因此很难完全避免肠息肉的发生。目前，人们认为肠息肉是由内起的.控制相应因素对预防肠息肉有一定作用。

一.外因。肠息肉的发生与生活习惯密切相关，改善生活方式有助于预防肠息肉。

1.在生活中，为了避免经常吃辛辣食物或鱼类高蛋白饮食，应多吃水果.蔬菜.粗粮要做好荤素搭配.粗细搭配。

2.生活中要保持良好的作息，避免熬夜.久坐等不良习惯。

3.生活中要适当运动.积极控制体重，保持适当的体重，超重.肥胖者应积极减肥。

4.在生活中，要及时调整不良情绪，避免长期精神紧张.焦虑.抑郁等情况，应避免过度的精神压力。

二.内因。肠息肉的发生与遗传因素有关。虽然很难彻底改变遗传因素，但可以通过定期检查及早发现.治疗肠息肉有助于预防不良后果。有肠息肉家族史的人，尤其是父母.有肠息肉的兄弟姐妹等一级亲属建议40岁以后定期进行结肠镜检查，及时发现.治疗息肉。

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