肾脏结石与不良饮食习惯和生活方式有关，发生后会出现疼痛、尿频、尿急等症状，需及时排泄治疗。一般情况下，小的结石可以用物理方法排出，如多喝水，多锻炼等等，大的结石则需要手术去除。每日坚持进行全身检查，可尽早排出是否患有肾结石。

是什么原因引起肾结石发生?

饮食不合理。

过量食用高脂肪、高嘌呤和高蛋白食品，容易造成体内草酸堆积过多，长期形成肾结石，而且这些食物摄入过多对身体也不好，易引起其它疾病，肾结石患者应注意控制这些饮食。

吃太多含有草酸的食物。

人体内过多的草酸堆积易产生肾结石，如土豆、竹笋等食物中含有大量的草酸，过量食用会增加患肾结石的几率，但如果食用前煮一下水，则可降低草酸含量。

什么方法可以促进肾结石的排泄呢?

多锻炼

肾脏结石可通过跳跃等运动方式排出，肾结石在年轻时，多跳一跳能促进排出，而且运动还能促进身体健康，增强自我恢复能力。

补充大量的水分。

饮水能促进肾结石的排泄，每天坚持饮用矿泉水或白开水，对患有肾结石的人非常有益。而且防止肾结石的发生，需要保.证每天的尿量在合理范围内，因此需要养成良好的饮水习惯。

控制饮食。  

肾结石患者需要减少对高嘌呤、高脂肪、高蛋白食物的摄取，避免食用含草酸过多的食物，进而起到控制肾结石不再生长的作用，患者可多吃含水量高的水果协助排石。

合理地按摩。

肾结石患者可通过局部推拿改善症状，适当按摩肾脏部位可有效促进局部循环，促进肾结石排出。

配合服用排石药物。 

肾脏结石患者需要在医生的指导下，选择能帮助排石剂服用，尽量改善病情的药物，小结石通过改善饮食、坚持锻炼等方法再配合使用排石剂，大部分都能排出。

肾结石患者积极地了解自己患上肾结石的原因后，可以从根本上控制病情，特别是在饮食方面，不吃富含草酸的食物。培养良好的日常生活习惯，坚持多喝水、多锻炼，适当按摩肾部以帮助排石，药物选择应根据医生建议。

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