深圳怡康妇产医院

做完人流后怎样保养身体

深圳怡康妇产医院
2017-03-11 17:55:39
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?住在西乡的刘小姐能在人流后尽快地恢复健康,她认为饮食很重要。每天她都会为自己列一个菜单,务必要营养搭配均衡,也要符合忌口的要求。这样的做法,是专家们非常提倡的。的专家表示,女性做完人工流产手术后,身体还不能承受重体力活,修养期间想要尽快把身体恢复过来,饮食调理是行之有效的做法。

的专家认为,人工流产后进行有效的饮食调理是很有必要的,尤其是要满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养元素的需要。女性?饮食调整应注重以下几点:

1.蛋白质的充分摄入

鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都是富含蛋白质的食物,可多吃。人工流产后半个月之内要及时摄入蛋白质,每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克,这样对增强机体抵抗力。

2.人流后常易出汗,必要的水分补充很必要

人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗, 适当补充水分。水分补充时,应少量多次,减少水分蒸发量。另外,汗液中排出水溶性维生素较多,多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物对身体好。

3.正常的饮食要忌口

术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

以上是关于“”的简单介绍。的专家大家,做完 人流一个月后,尽快到医院复查子宫的恢复情况很有必要。

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