常言道：冰冻三尺非一日之寒，血管堵塞也是如此!中老年人之所以容易患血栓形成疾病，是因为早期不重视血管健康，血管中的废物逐渐增多。血液流动相对缓慢，形成血栓。

引起各种心脑血管疾病，如长期不良饮食习惯、吸烟、饮酒等。都是血栓的凶手。

血栓形成似乎是一种突然爆发的疾病，但在此之前已经出现了症状。如果你的腿有以下四种表现，很有可能血管堵塞已经找到你了!

一，经常感觉腿脚麻木。

一般情况下，蹲久了或者坐久了可以感觉到腿明显麻木，甚至类似于蚂蚁在皮下爬行的感觉，但是适当的运动可以缓解，因为我们压迫下肢血管，导致血液循环不畅;

但是如果在没有任何诱因的情况下仍然感到腿脚麻木，很可能与血管阻塞有关。血栓形成后，影响下肢血液回流和循环，导致下肢缺血和腿麻。

    二、走走停停，下肢疼痛。

如果走路或运动时突然出现腿脚异常疼痛，使你无法行走，甚至跛行，那就是典型的血管表现。

因为下肢是我们血液循环到达的地方，当血管堵塞或动脉粥样硬化时，会影响下肢的血液循环;

行走一段时间后，由于血液供应不足，肌肉和组织也处于缺氧状态，导致明显的刺痛和麻木。虽然休息后会有所缓解，但症状会在再次运动时再次出现。

   三、下肢极其冰凉。

现在已经完全进入冬天，如果不注意下肢保暖，很容易出现双腿发凉的情况。

但是如果保暖工作足够好，天气温暖时仍然会出现这种症状，即血液循环异常，特别是下肢静脉血栓形成后。

四，腿部异常变化。

   当下肢血管出现血栓时，局部组织长期缺氧会导致溃疡和坏疽。

早期发病时，患者还会出现腿毛减少、皮肤颜色发紫、静脉曲张等症状。如不及时治疗，严重者甚至需要截肢!

为避免血栓发现自己，有必要做好以下三件事!

1避免久坐。

久坐不仅是颈椎和腰椎疾病的原因，也影响下肢的血液循环!下肢血液循环不畅，静动脉积聚大量脂质，容易导致血栓形成.所以科学建议各位朋友，每坐一小时左右，起床活动一段时间，促进血液循环。

  2.避免熬夜。

     长时间熬夜易引起内分泌紊乱，在身体兴奋的刺激下分泌大量肾上腺素，促进血管突然收缩，导致血压升高，血液循环缓慢等症状。

     如果长时间熬夜，会使血压和心率调节处于高负荷状态，是血栓形成和各种心脑血管疾病的突破口。    

  3.避免长期吸烟。

长期吸烟是导致动脉粥样硬化的主要因素。香烟中的许多有害物质似乎进入了肺部，但它们会与血液中的气体交换，从而到达血管。 这不仅会干扰脂质的代谢，还会破坏血管弹性，诱发动脉粥样硬化和血栓形成。

另外，如果已经有高血压、高血脂等疾病，也需要控制。只有将原发病控制在合理的范围内，才能避免对身体造成更大的伤害。

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