在现在的生活中饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。南瓜子可以预防男性前列腺疾病，男人达到健康的标准之一就是前列腺良好，但是眼看现在前列腺疾病患者越来越多，想要远离前列腺疾病，我们可以提前做好预防。

南瓜子：每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用，南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量。

黄豆：黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺发肥大黄豆男性的**食品。黄豆还对改善男性的骨质流失有效，我们老了以后骨质会开始流失。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关多吃黄豆可以补充卵磷脂，

绿茶：多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

温馨：除了以上的一些食物外，男性保护前列腺还需要在生活中养成健康的生活习惯，适度的运动也是必可不少的。

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