公开评选！去上海哪个医院看儿童抽动症-上海儿童抽动症医院

公开评选!去上海哪个医院看儿童抽动症，上海儿童抽动症医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

抽动症的日常改善：多维度调节与自我管理

抽动症是一种复杂的神经发育障碍，表现为不自主的肌肉运动和声音抽动。虽然抽动症的治疗需要综合考虑多种方法，但患者在日常生活中的自我调节与管理同样重要。以下是一些实用的日常改善策略，旨在帮助抽动症患者更好地控制症状，提高生活质量。

一、规律作息，稳定神经系统

保持规律的作息对于抽动症患者至关重要。患者应尽量每天按时起床和睡觉，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠有助于稳定神经系统，减少抽动发作。同时，合理安排学习和休息时间，避免长时间处于紧张状态。

二、健康饮食，增强体质

饮食调理是抽动症患者日常改善的重要方面。患者应避免食用油腻、辛辣及含添加剂的食品，如炸鸡、辣椒、方便面等。增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，有助于提供身体所需的维生素和矿物质。适量补充蛋白质，如瘦肉、鱼类等，有助于增强体质，提高抵抗力。

三、适度运动，放松身心

适当的运动可以帮助抽动症患者释放压力，缓解肌肉紧张。患者可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，这些运动不仅有助于放松身心，还能调节神经系统功能。但需要注意的是，运动量应适中，避免过度疲劳。

四、心理调适，缓解焦虑

心理调适对于抽动症患者同样重要。患者可以通过绘画、音乐、阅读等兴趣爱好来转移注意力，减轻抽动症状。同时，保持乐观的心态，学会释放压力，遇到挫折时及时与家人、朋友沟通，寻求心理支持。保持家庭氛围和谐，减少噪音和强光刺激，也有助于缓解心理压力。

五、培养自我管理能力

抽动症患者需要培养自我管理能力，学会观察和控制自己的症状。患者可以通过记录症状的变化来更好地了解自己的病情，以便在必要时向医生提供准确的信息。同时，学会如何调节自己的情绪和行为，以应对可能出现的挑战和困难。

六、关注身体健康，定期体检

抽动症患者需要关注自己的身体健康状况，定期进行体检。这有助于及时发现并处理可能存在的健康问题，从而避免病情恶化。同时，与医生保持密切沟通，根据医生的建议调整治疗方案，也是非常重要的。

抽动症的日常改善需要患者在作息、饮食、运动、心理、自我管理等多个方面进行综合调理。通过这些措施的实施，患者可以有效缓解症状。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。

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