在传统观念中，人们往往倾向于将不能生育的责任完全推给女方。尤其是随着二胎时代的到来，“生”与“不生”的问题甚至已经成为了影响婆媳关系和家庭和谐的关键诱因。

但实际上，包括动物和人在内的每一个生命个体初都是由受精卵不断进行细胞分裂然后形成胚胎，再经过母体的孕育而来。

可以说，受精卵是每一个人生命的起点。所以，虽然看似从孕育到分娩全是妈妈一个人在操劳，但爸爸的“小蝌蚪”的数量和质量直接决定着妈妈能否成功受孕、怀孕过程顺利与否，甚至影响宝宝未来的健康状况，堪称责任重大

为此，我们总结了以下6种会破坏“小蝌蚪”日常习惯，供有要孩子打算的准爸爸们参考：

1.肥胖伤身又伤精。世间没有健康的胖子。肥胖不仅可增加心血管病、糖尿病，甚至癌症的发生风险，还会影响到孕育下一代。但有研究发现，体重过轻也可能和精子数量偏少，浓度偏低有关。

2.吸烟越多，精子质量越差。吸烟可导致精子整体数量减少，不动精子和畸形精子数量增加。男性吸烟的数量和其小蝌蚪受破坏的程度成正比。也就是说，每天吸烟次数越多，精子数量越少，质量越差。

3.过量饮酒，精子畸形。大量饮酒可导致血液中雄激素睾酮数量减少，进而引起精子数量减少和精子畸形，甚至勃起障碍。

4.周围太暖和，蛋蛋和小蝌蚪都受不了。“蛋蛋”是产生小蝌蚪的“根据地”,适宜的周围温度更是蝌蚪们茁壮成长的土壤。反过来，如果“蛋蛋”所处环境太过温暖，则会扰乱精子产生。避免久坐，避免翘二郎腿，也尽量不要把手提电脑直接放在大腿上办公;勤换内裤，尤其是夏天或运动出汗后。

5.放松身心，才能有健康宝宝。研究显示，强烈的精神压力可使精子浓度降低，并引发精子畸形。除了精神压力之外，人类达到运动极限时，精子的数量可明显减少，比较典型的例子是马拉松运动员。

6.准妈妈不能乱吃药，准爸爸也不行。医生道，准爸爸应该就所服用药物、保健品、膳食补充剂以及化学品的暴露情况与医生进行充分，咨询内容包括现在是否适合备孕、什么时间停药/停止暴露等问题。

同时，建议有要孩子计划的夫妻同时在怀孕之前进行的体格检查。既包括女性的内分泌、超声、生殖系统检查，也应同时包括男性的精液检查。

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