（医院推荐）苏州专业精神心理科医院-好消息！预防老年痴呆症的方法

（医院推荐）苏州专业精神心理科医院-好消息！预防老年痴呆症的方法，1.苏州精神科医院排名，2.苏州治疗精神病医院，3.苏州精神科好的医院，苏州优眠医学中心不仅注重技术水平，更注重提高医疗人文素质，实施一对一私人咨询，注重精细化管理、家庭服务和家庭温馨护理，是一家充满活力的医院。医院开展音乐治疗、生活技能训练、行为训练、作业训练、社交技能训练、运动训练等特色治疗项目，为患者制定针对性的治疗计划。用爱心、耐心、精心，护理迷失在混沌世界的患者，用高度的责任心、强烈的使命感，心手相握，牵引他们回归社会，重返健康。

随着年龄的增长，脑细胞会越来越少，同时脑细胞也会衰退。现在老年痴呆症的发病率越来越高。其实在生活中坚持几个好习惯是可以预防老年痴呆症的。

有哪些预防老年痴呆症的方法？

1：工作习惯和家务习惯。上班的时候，在包里放几块黑巧克力，既能补充身体的能量，又能提高工作效率。黑巧克力含有大量的多酚，具有抗衰老的作用。同时升糖指数很低，有利于控制血糖。喜欢做饭的人不太容易出现认知障碍，所以保持一日三餐可以给大脑带来良性刺激。

2：多读书看报。通常受教育程度高的人老年痴呆症的风险低。中老年人不妨多读书看报，努力记住近期发生的事情。还可以学习新知识，不断刺激大脑，保持大脑运转。

3：子女可以经常和老人出去散步。散步有助于平静情绪，改善短期记忆。每天可以花1个小时散步、购物、逛植物园。在植被茂密的地方散步，注意力和短时记忆可以提高20%。多接触大自然对大脑健康有好处。无论冬天还是夏天，户外散步的效果都是一样的。作为孩子，有空就要回家看看，父母就不会寂寞了。

4：不要吸烟喝酒，吸烟或饮酒会对大脑造成不可逆的损害。香烟中的有害物质会加速血管老化，在血管中形成斑块，容易导致心肌梗死和脑卒中。如果脑卒中发生在大脑中负责认知的部位，会伤害胆碱能神经元，容易引起认知功能障碍。此外，大量饮酒会导致酒精中毒，损害脑血管，容易导致脑卒中和认知功能障碍。

（医院推荐）苏州专业精神心理科医院-好消息！预防老年痴呆症的方法，1.苏州精神科医院排名，2.苏州治疗精神病医院，3.苏州精神科好的医院，患者一走进苏州优眠医学中心精神科，便会有热情的导医全程陪护指导就医，这不仅仅节约患者的时间，也减轻了患者来回奔波的劳累，同时，苏州优眠医学中心精神科所有科室实行“一对一”诊疗，贴心为患者提供专业的心理指导，解除精神疾病患者的紧张心理，实现365天无假日医院、一人一诊室，为患者提供周到的服务，全程导医陪护，一系列暖人心弦的服务，以及安全的诊疗效果，实现了精神疾病诊疗的全新标准。

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】