冬季天气寒冷，很多人不愿意参加户外活动，身体免疫力就会有所下降，也就极易受疾病的侵扰。白癜风在春夏时期发病率较高，冬季则较少，同时白癜风的病情在冬季很多也进入休眠的稳定期，但是这不意味着白癜风患者自身就可以疏忽大意。那么，?

1、饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等。忌饮各种酒类。

多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。尽量忌食或少食鱼虾、蟹等海鲜品和牛羊肉、辣椒、酒类等食物。

2、保持积极的心态:在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。患者应正确的人生观，以平和的心态应变环境的变化。

3、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按规定标准选材，装修完工后比较好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风。

4、减少紫外光的辐射：长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑，可遮掩或涂防晒霜。

5、加强自己的身体锻炼，加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。

6、良好的生活习惯，不抽烟喝酒。一个好的的起居纪律，避免机体生物钟杂乱、神经内排泄失调。劳逸结合，避免过度劳顿。

护理不当，白斑又出现了，怎么办?

选对，科学治疗，准分子激光治疗系统针对治疗白癜风，促进自身的多巴和酪氨酸酶的还原，从而自身的酪氨酸酶，恢复自身自然生长黑色素的功能，达到的目的。

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