女性患者天生就由与生俱来的的爱美之心。白斑对她们的生活影响指数很高，她们对外貌的注重是有严格的要求的，面容对女性的自尊心打击很大。而今又一个问题一直在困扰着她们，美貌跟身材两者之间都同样重要。美貌出现白斑，但是身材不能放下，担心运动会影响白斑的健康。其实适量健康的运动，对白癜风病情有益 。下面我们就一起来了解女性的运动注意事项。

一、运动时穿着宽松的运动服

女性白癜风患者的皮肤非常脆弱，运动时衣料之间的摩擦会给患处带来伤害。这种伤害我们是可以避免的，因此运动时切忌穿着紧身衣裤。适合自己的运动服，避免在运动中摔跤，擦伤患处，造成白班的扩散。

二、合适的运动项目

女性白癜风患者运动时应该 低强度的项目，例如：跳绳，原地跑，轻歌曼舞，瑜伽等。一般在做强度较大的运动时，人体的新陈代谢会加快，毛孔也会随之舒张开。这时如果面部涂抹了粉底液、BB霜等产品，便有可能会溶解在皮肤上堵塞毛孔，增加白癜风的扩散可能。因此，相对柔缓的运动项目，在 病情不恶化的情况下又能锻炼身体，是一个两全其美的方法。

三、运动后注意患处的清洗

运动后汗水和油脂分泌旺盛，如果不注意清洁的话，很容易导致白斑的扩散，尤其是脸部和颈部的肌肤。清洗时注意使用温水，并不可大力揉搓患处，只要达到表面清洁的效果即可。

周金蓉医师：除了适量的运动对治疗有益，合理健康的饮食对女性患者也有帮助。

四、女性患者饮食上的

1、女性患者适合吃的水果大概可以分为两类，一类是富含酪氨酸的，一类是富含微量元素的，尤其是铜、铁、锌。这样的水果并不少，比如桃、苹果、梨、木瓜、李子、西瓜芭蕉、柑橘、橙、草莓、桂圆、香蕉、葡萄、椰子等，像椰子、葡萄的酪氨酸含量还是非常可观的。

2、平时多吃含有酪氨酸及矿物质的食 物，如牛肉、兔肉、猪瘦肉、动物肝脏、蛋类、奶类、萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带以及豆制品、花生、黑芝麻、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

3、女性患者忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类，不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患处发痒。

4、少吃含维生素C多的食物。因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。

五、女性患者早期治疗很重要

美国新一代308nm准分子激光治疗仪在治疗白斑早期有突出，引进该治疗仪器。它的治疗原理是通过308nm激光的刺激，能够促进T淋巴细胞的凋亡，同时还能激活酪氨酸酶的活性，恢复黑色素细胞的生成机制，促进大量黑色素的生成，达到有效的 白斑的病情，而且还能有效的防止白斑的**。其使用气体光源、绿色安全、无毒副作用;，刺激黑素合成能力尤其强大;方便快捷， 。

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