男性朋友在生活中发现自己出现阳痿症状，就需要积极勇敢去面对这种疾病，及时治疗。性生活对于夫妻生活是极为重要的组成部分，是婚姻中必不可少的组成之一，性与爱一样都是爱情中不可分割的一部分，然而，许多时候由于男人自身的问题而导致性生活“不给力”，那么男人面对自身生殖问题又该如何呢。很多男性朋友们就是因为一些坏习惯引发了男性阳痿的出现。阳痿这种男科疾病对于男性的影响是巨大的，所以在日常生活中的男性朋友们应做好相关的预防工作，养成良好的生活习惯，这样才能保障自己的身心健康。

预防阳痿有什么方法?

1、不抽烟：经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。

2、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、节房事：长时间房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

4、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次 失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力; 时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

导致阳痿的不良习惯有以下几点：

1、缺乏正确性知识：有些家庭对于阳痿的认知持极为消极的态度，导致没有及时控制好病情，任由病情发展下去;男性朋友在青春期长期手淫，导致早泄，继而引发阳痿的出现。

2、不节制房事，纵欲过度：有些男性朋友们年轻气盛的，而且被两性书籍和影像资料所影响，和性伴侣性生活过于频繁，纵欲过度，导致阳痿的出现;或是有些男性朋友们刚治疗好阳痿便又与性伴侣无节制的 ，导致阳痿**。

3、忽略包皮过长导致的阳痿：有些男性朋友们觉得自己的包皮过长不是什么病，经常清洗就没事了，于是也不管不顾。然而真正导致男性阳痿出现的往往就是男性朋友们忽略的包皮过长的问题，由于包皮没有得到合理的解决，导致阳痿反**作，影响身心健康。

4、长期喝酒：男性朋友们如在日常生活中无节制的长期饮酒，就容易导致神经中枢的兴奋升高，导致阴茎的血液循环受到影响，从而阻碍阴茎的正常勃起引发男性阳痿，对男性朋友们造成身心伤害。所以过度饮酒也是男性身心健康的巨大威胁之一。

广大男性患者需要注意，仅靠食疗是无法让阳痿彻底恢复的，要想 阳痿还必须到正规的男科医院，在医院的指导下用药才行。治疗阳痿，患者要到专业的男科医院详细检查病因，及早对症就诊。因为阳痿如不尽早治疗，严重者无法生育。除了正规的治疗外，男性阳痿患者日常生活中要注意各种习惯，多吃一些对阳痿有帮助的食物。

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