我国的男性朋友大多不愿意或是不积极到医院进行身体检查的，泌尿医生讲，男性应每年例行体检才是对自身负责的，是40到50岁男性。

长沙男人40~50岁保健的几大秘诀

人们常说，健康是“1”,财富、金钱、地位、事业等等都是“0”,如果健康没有了，再多的零都无意义了。年过40的男人，就像是一台运转日久的机器，需要进行一次大修。人到中年，生理上就已处于完全成熟的阶段，可以说是人生鼎盛的时期下面泌尿医院总结男人40~50岁保健的几大秘诀，希望可以帮助到大家。

1、谨防疾病侵袭

4050岁人生才开始，是时下一种很流行的说法。但是，我们应该明白，各种疾病，尤其是慢性疾病又特“青睐”这个年龄段的男人，如心血管疾病、肾脏疾病、糖尿病、高血压、前列腺等疾病是40岁之后男人健康的大敌。所以要经常检查身体，一有小疾就要治疗，不可漫不经心，只有这样，才能保住一生拥有健康和快乐。

2、注意饮食调理

4050岁的男人一般在事业上都达到了一定程度，所以显得衣食有余，各种交际应酬也会成为生活中的一个重要部分。大吃大喝的机会也会多起来。科学已经做出铁证，人的健康是吃出来的，但是人的大部分疾病也是吃出来的。饮食是否科学，营养是否协调，已成为健康的保障。比如说，摄取油脂过多易诱发心血管疾病，饮酒过度伤胃伤肝且易患高血压，蛋白质不足会加速衰老，维生素不足会减弱人的免疫力等等。所以在平时的生活中要注意饮食调理。

3、劳逸结合要紧

人过40岁，事业有了基础，地位也达到了一定，可是，身上的担子也加重了。因为成了社会的中坚力量，你不多干谁多干?那么，劳逸结合，调养生息就理应摆到生活的议事日程上加以考虑了。人的身体是血肉之躯，不是机器，即使是机器，也得加油，停机冷却吧。而40岁以后的男人通常易犯一个毛病，就是守着成功，又渴望更大的发展，背着成就前行，必须付出更大的努力才行。所以男人应该提高工作效率，在忙也要抽出时间来休息，做到劳逸结合。

4、坚持体育锻炼

体育锻炼，尤其是对长期不从事体力劳动的群体来说，是保健防病的重要法宝，对于40岁以上的人更显得重要。机器不转要生锈，人不运动体能下降要生病，“生命在于运动”这句话是对健康的 诠释。如果上了40岁的人懒于运动的话，那么，他离疾病的距离已经不远了。

温馨：不管是哪个年龄阶段的男性若是不重视自己的身体健康，他们都是很容易出现疾病困扰的。因此，男性若是发现身体健康异常问题时，男性一定要及早到正规的医院进行检查，然后进行对症治疗。

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