杭州医博医院：熬夜的5大危害你都了解吗

现如今，生活节奏加速，有许多人因为作业不得不熬夜，有些人因为放不下手机，放不下电脑而熬夜，而熬夜其实是一件对身体健康损害极大的作业。

别再熬夜了，熬夜的5大损害看了都惧怕!

1、身体免疫力下降

这可以说是熬夜带来的大的损害了，常常熬夜就会睡觉时间短少，睡觉时间短少就会疲惫，做什么都打不起精神来，这时分，人的免疫力就会下降，然后导致林林总总的疾病。

2、导致猝死

常常熬夜的人睡觉短少，而睡觉短少简单引发高血压，过于严峻就会猝死。新闻里常有因熬夜而猝死的人，但仍然还有许多人对熬夜乐此不疲，并不能正视长期熬夜带来的损害，所以，为了不给身体带来不必要的损害，仍是少熬夜的好。

3、掉发

尽管说熬夜和掉发没有必定的联络，掉发的原因也多种多样，有或许是遗传，也有或许是后天的其他原因，但是，常常熬夜会使身体内分泌失调，然后直接导致掉发。假设不想年纪轻轻就秃顶或许发际线越来越往后的话仍是要削减熬夜的次数。

4、视力下降

有时分为了熬夜追剧，有时分为了看完一本小说，常常很晚了还盯着电子屏幕，眼睛长期被电子屏幕照射着，得不到应有的歇息，长期后，不止会有深深的黑眼圈那么简单，眼睛甚至会红肿，发炎，而且视力下降。

5、肤色暗淡

许多人都说着：“熬好的夜，用贵的眼霜”但是，尽管有各样精华，眼霜的抢救，熬夜关于我们皮肤的损害依旧是不可逆转的，长期以往，皮肤暗淡没有光泽不说，气色会十分不好看，严峻的还会导致褐斑的成长。所以，爱美的女同学们一定要削减熬夜的次数!

当然，说了这么多，仍是有人对熬夜这件事前赴后继，而有的人确实是因为林林总总的原因不得不熬夜，那么这种情况下也是有一些补偿的办法的，比如说可以在第二天的时分尽量把丢掉的睡觉补回来，要多吃含维生素A、维生素B的食物，如各类的动物肝脏，自己胡萝卜，西红柿等。

杭州医博医院温馨提示：胃是比较软弱的人体器官，往常要注意维护，尽量不要养成一些伤胃的习气。胃痛的原因有许多，以上食物针对的是不同情况引发的胃痛，若可承认胃痛的病因吃一些可以缓解症状。但若长期胃痛且不了解是什么情况引起的，患者应该及时就医，并遵照在日常饮食上做到医嘱，胡乱吃东西或许会对一些类型的胃痛起反作用。

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