?相信大家都知道，白癜风是一种不容易 的疾病，这个疾病一旦患上，就会给患者的生活带来非常大的影响，因此，大家一定要避免患上白癜风。具体的看看白癜风医学研究院的介绍。

1、减少自呼吸道进入的有害物质：不要在马路或烟雾尘埃大的场所做跑步等剧烈运动。

2、减少接触有害物：尽量减少接触化工原料，油漆涂料等，如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后才能居住，接触化学原料的工作要做好劳动防护措施。

3、减少从口进入有害物：蔬菜、水果食前要**以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

4、多食用黑色素类食物：如黑米、黑芝麻、黑豆等。

5、保持心情舒畅：工作压力不要太大，遇事不要紧张、激动、避免急躁情绪。

6、注意紫外光的照射：人们适当晒太阳对疾病有利，但是，长时间暴露在强光下应采取防晒措施。

7、避免服用维生素C。维生素C常用于治疗多种疾病，因为维生素C能使已形成的多巴醌还原成多巴，从而中断了黑素的生物合成。

?一旦身体出现了白斑，而且有扩散的趋势，一定要尽快去医院检查和治疗，希望大家都能够早日**白癜风。

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