济南甲状腺医院陈克龙看诊：甲亢患者的五点饮食指南

济南甲状腺医院陈克龙看诊：甲亢患者由于甲状腺功能亢进，导致身体代谢率增高，能量消耗增加，因此需要特别注意饮食调整。以下是甲亢患者的五点饮食指南：

    一、控制碘摄入

    重要性：碘是合成甲状腺激素的重要原料，过量摄入碘会加剧甲状腺功能亢进的症状。

    建议：避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼、海虾、螃蟹等海产品。同时，减少使用加碘盐，选择未加碘的食盐。

    二、高热量、高蛋白、高维生素饮食

    重要性：甲亢患者基础代谢率增高，容易饥饿，且身体需要更多的能量来支持代谢活动。

    建议：

    高热量：增加碳水化合物的摄入，如米饭、馒头、面条等主食，以及香蕉、葡萄等富含糖分的水果。

    高蛋白：选择优质蛋白质来源，如鸡蛋、牛奶、瘦肉（猪肉、牛肉、鸡肉的瘦肉部分）、豆制品等。

    高维生素：多食用新鲜蔬菜和水果，如苹果、梨子、香蕉、绿叶蔬菜等，以补充维生素和矿物质。

    三、保持充足水分

    重要性：甲亢患者由于代谢率增高，容易出汗和排尿，导致体内水分丢失过多。

    建议：每天充足的饮水量，建议饮水量在2500毫升左右，以补充体内丢失的水分。

    四、注意矿物质补充

    重要性：甲亢患者由于甲状腺素分泌过多，具有较强的利尿性，会导致矿物质随尿液加速排出。

    建议：特别注意钾、钙、镁等矿物质的补充。可以多吃含钾丰富的大豆及豆制品、鲜蚕豆、山药、菠菜、香蕉等；同时，多吃富含钙、磷的食物，并补充维生素D以促进钙的吸收。

    五、避免刺激性食物和饮品

    重要性：刺激性食物和饮品可能加重甲亢患者的症状，如心悸、出汗等。

    建议：避免辛辣、油腻、烟酒、浓茶、咖啡等刺激性食物和饮品的摄入。这些食物和饮品可能刺激甲状腺，加重症状。

    综上所述，甲亢患者的饮食应以低碘、高热量、高蛋白、高维生素、充足水分和注意矿物质补充为原则，同时避免刺激性食物和饮品的摄入。这些饮食调整有助于缓解甲亢症状，促进患者康复。

    希望广大市民能通过 更好的认识，重视甲状腺健康，公众号-济南甲康医院-预约专科门诊，让我们共同守护您的甲状腺健康！济南甲康医院祝您身体健康！

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】