随着岁月的流失，男人突然发觉自己老了，不再像以前那么精力充沛了，这才发现，“本钱”少不了，为此，医生与大家详谈“生活方式与”，以此为男性朋友敲响健康警钟。

不健康之一：饮食无规律

泌尿泌尿医院医生谈到，与饮食习惯有很大关系，对于上班一族的男性来说，男性中患高血压、糖尿病、高血脂、肥胖症等人数比例明显上升，因此，医生广大男性，合理膳食是养生的基础，工作、消遣的同时别忘自己的身体。

不健康之二：夜生活过度

工作加班熬夜，整夜泡吧，KTV、通宵游戏、麻将……过度的夜生活正在透支着，据，长期过度夜生活使中枢神经系统兴奋，易造成失眠健忘、头痛、记忆力下降、反应迟钝，还容易使男性抵抗力下降，出现高血脂、高血压或其他心血管疾病。

不健康之三：体育断粮极度缺乏

现代人很会享福，上楼有电梯，出门有汽车，走路的机会是越来越少，更不用提其他断粮方式，医生谈到，长期紧张的伏案工作使头、眼、颈椎、要盘成为疾病攻击对象，还易导致之类代谢紊乱，血胆固醇增高，长期缺乏运动，心、肺、肝、肾等内脏器官功能会逐渐降低，还会出现机力下降，脂肪堆积造成肥胖，疲惫的精神状态也会影响工作的进行，在此，医生建议大家应当持续、适当的进行体育锻炼和户外活动，可以保持脑力和体力的协调，提高心肺功能，令精力充沛，身心保持健康。

不健康之四：有泪不轻弹

男人作为家庭的生活心骨，同时承受着来自事业和家庭的双重压力，加之男性的雄性本能，争抢好胜之心往往使他们身心俱疲，然而，男人不像女人那样，有苦恼可以倾诉、有委屈可以大哭。作为男性，如果动辄流泪，则视为软弱，他们的压力、苦恼只能深埋在心。

不健康之五：生病爱硬抗

曾有调查表明，在中国男性中，仅有少于30%的安兴会定期做身体检查，如此便造成了男人“小病不察觉，中病熬着看，大病临近死亡”的状况，如果男性能够及时发现自己身体的异样，及时诊治，就可以大大降低多种疾病的患病率和病亡率，如糖尿病、冠心病、高血压、前列腺癌、肝癌、肿瘤等，因此医生建议：成年男性每年都应该做一次的身体检查，做到疾病早检查、早预防、早治疗。

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