痘痘让很多患者无处可逃,想藏藏不住,想躲也躲不掉.本想过了青春期痘痘会自然消失,但是不成想去了又来,不用等春风,一个晚上过去就会如雨后春笋般冒出来.那么如何才能正确消除痘痘呢?痘痘又是怎样形成的呢?

诱发痘痘的因素

1.内分泌失调

内分泌失调诱发的痘痘多长在下颚包括脖子和两鬓,内分泌失调会导致雄性激素增多的时候,就会出现汗毛孔的粗大,皮肤相对粗糙,从而导致分泌较多的油脂,也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件.

2.消化系统不好

显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周和下巴两侧,身体症状可能是便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、胃溃疡等.

3.情绪紧张

因情绪紧张,脾气暴燥,学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头.

4.天气变化

气候、季节变化,温度骤变,使皮脂腺分泌调节失灵,会造成短发性痘痘,这种痘痘通常遍布全脸.

5.不良习惯

不注意个人卫生,刘海过多过密,思考时喜欢用手托腮、抠脸,不彻底卸妆、洗脸,不注意防晒等.

6.错误作息

错误的作息习惯往往也是导致痘痘一直长的原因,长期熬夜很容易导致内分泌失调,从而引起痘痘的生长.

7.饮食不规律

日常生活中,经常暴饮暴食、常吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物容易导致身体各因素受到刺激,导致痘痘的生长.

8.生活压力过大

如今快节奏的生活导致我们的生活压力逐渐增大,进而导致作息混乱,时常处于紧张状态,导致脸上的痘痘也疯长起来.

好习惯让你跟痘痘说"拜拜"

1.日常护理

每日一到两次温水洗脸,清洁皮肤,忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂.洗脸既不能太勤也不能太少, 可以配合杀菌类洁面用品清洗,可以消炎控油.切记不要挤粉刺、脓疮.

2.饮食方面

多喝水,水是体内代谢必需的介质.同时,喝水也有技巧,里面要加点柠檬汁,或者放片柠檬来泡水喝,这样会更容易吸收,或让你的皮肤更加白嫩.

3.运动方面

每天可定时定点运动,运动时间尽量30到40分钟,运动类型可慢跑、瑜伽等有氧呼吸运动.运动出汗可以帮助肌肤排毒,汗水能带出毛孔内污物,同时运动可以舒缓精神压力,抑制雄激素水平过高,缓解肌肤过度出油.

4.生活方面

不吸烟、不喝酒及浓茶等,活动性、炎症性痤疮如丘疹、脓疮患者要少晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所都对痘痘肌不利.

5.避免心理抑郁

心理因素很重要,要乐观自信,坚持积极、合理的治疗.否则,只会让内分泌进一步失调,加重痘痘.

6. 充足睡眠

睡眠不是一天睡十几个小时而是提高睡眠质量,提前入睡时间,尽量晚上9点半到10点 .

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