烟酒过度、吃辣椒、熬夜久坐、性生活过频等不良生活习惯，导致前列腺部位长期受压迫、肿胀、发炎，诱发疾病。此外，当今社会竞争愈加激烈，人们的心理压力越来越大，男性作为家庭的主力，生殖健康就容易出问题。

泌尿医院专家，青年男性要避免患上前列腺炎应在生活饮食方面有所节制。因为，饮酒、吸烟、嗜辛辣食物、久坐可引起前列腺充血，受凉、疲劳可导致机体抗病能力下降，均可诱发前列腺炎。

以下五种不良习惯易诱发前列腺炎：

一久坐：久坐是常见的引起前列腺的不良习惯之一，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，尤其是会阴部，引发前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，引发慢性前列腺炎的发生。

二嗜酒：有的人说喝酒是一种享受，但是他们却不知道喝酒的时候可以使得全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故容易被感染和出现前列腺增生。

三性生活不当：手淫也好，性生活也好，只要不过频繁都是 的，是生理性的，但是如果过频，就会引起前列腺疾病;另一种是长时间禁欲，因为长时间禁欲，会反射性引起性器官充血，其中也包括前列腺腺体，所以，性生活不当，可以说是很重要的一种引起前列腺痛的病因。

四吸烟：虽然人们对吸烟的危害大多有所了解，但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以伤害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，甚至加重前列腺的充血。根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高12倍。

五嗜辛辣食物：辛辣食物不是前列腺疾病的直接发病的主因，但辣椒等食物对前列腺和尿道有刺激作用，可导致短暂的会阴部不舒适，还可导致血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，导致前列腺的抵抗力降低。

每5个成年男性就有一个患前列腺疾病

专家介绍说，目前每五个成年男性一生中或轻或重就有一个患有前列腺疾病。男性出租车司机大多患有此类“职业病”.除司机外，IT从业人员、软件开发人员、编辑、白领男士也是前列腺疾病“青睐”的人群。这些人群均有久坐、少活动的共同特点。

秋冬是前列腺疾病高发季节。首先要学会放松，减轻工作和生活压力;尽量做到“三多”,即多喝水、多活动、多保暖。另外，素食、清淡饮食可以减轻前列腺的负担;少喝酒，多食番茄、多饮绿茶可降低患前列腺癌风险;多吃蔬菜和水果，可降低患前列腺疾病的风险。

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