深圳怡康妇产医院

月经不调的饮食女性都要注意哪些

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2016-12-08 11:11:45
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大家都知道女性月经不调是临床上十分常见的一种症状表现,而且女性一些女性月经不调,甚至比正常月经还多,但是其中还是有一些女性不重视,医生对此指出,女性长期的月经不调是很影响生育和生活健康的,所以女性一定要重视,除了积极的治疗外女性还应注意饮食上面的调理。那么,呢?

1.忌生冷食物,宜食温热:中医学认为即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2.忌食酸辣刺激食品:月经期间的女性感到疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3.要防止缺铁,荤素搭配:铁是人体必需的微量元素。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。

月经不调女性注意饮食?温馨:女性经期因注意饮食清淡,避免辛辣油腻,生冷勿进,以避免因饮食所导致的月经不调。要是您对上述的讲解还有什么不明白的可以医生经行的咨询,将会有我院的医生带来专业的回答。

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