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预防牛皮癣加重，可以从以下几个方面着手：

一、合理饮食：牛皮癣患者应避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、辣条等，以免加重病情。建议多食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，以增强抵抗力，促进疾病康复。

二、皮肤护理：保持皮肤清洁，使用温和的洗护用品，避免使用刺激性强的化学物质。同时，避免过度搔抓患处，以免引发感染，加重病情。可以适当使用润肤剂，保持皮肤湿润，改善病情。

三、生活习惯：避免熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯，这些习惯可能会导致机体免疫力下降，从而加重病情。建议适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，提高身体素质，增强免疫力。

四、心理调节：心理压力是牛皮癣加重的常见诱因，因此要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、运动等方式进行缓解。

五、遵医嘱用药：牛皮癣患者应在医生指导下使用免疫抑制剂、阿维A胶囊等药物进行治疗，避免滥用药物，以免加重病情。

综上所述，预防牛皮癣加重需要从饮食、皮肤护理、生活习惯、心理调节和遵医嘱用药等多个方面进行综合调理。

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