★★★医院皮肤科◆中西医结合治疗各种疑难皮肤病★★★毫无疑问，熬夜成为现代人脱发的主要原因之一，而且也的确有很多年轻人由于经常性的熬夜而出现脱发状况。熬夜不仅对于身体健康有着不良的影响，而且也破坏了身体机能的正常运行，导致身体虚弱、肾虚、脱发等一系列的病症。

熬夜为什么会导致脱发?

1、 长时间紧张状态造成头皮缺血

熬夜的人，一般都是在做一些容易兴奋的事情，比如玩游戏、看电影、打麻将等等。

由于大脑长期都处于紧张的状态下，可能导致头皮血液循环不畅，头皮缺血，造成毛囊萎缩，开始脱发。而且熬夜本身就是占用了人体休息的宝贵时间，对身体正常新陈代谢带来极大的恶劣影响。

2、 熬夜导致肾虚、肝损

人体的肾脏、肝脏对于头发的健康生长有很重要的作用，熬夜让肾脏和肝脏的新陈代谢受到影响。

长期下去导致肾、肝功能受损，进而影响生发的生长，导致脱发。经常熬夜的人可能出现肾虚的情况，这也是脱发的主要原因之一。

3、内分泌失调

由于不按照正常的规律休息，熬夜的人经常出现内分泌失调的现象，这也容易造成暂时性脱发，长期下去则可能发展成为毛囊严重受损，变成**性脱发。

熬夜的坏处不仅仅在头发方面，注意力不集中，记忆力下降、头痛、失眠等危害多多，因此我们要远离熬夜，晚上早早歇息。

睡眠不好脱发要如何处理?

医生认为，主要的还是在睡眠时间上下功夫，首先要确保足够的睡眠时间，这是解决问题的根本。其次，注意饮食习惯，像芝麻、花生、瓜子、核桃和黑桑椹都对头发有好处，可以当做乌发养发的辅助食品。再次用按摩法保养头发，对缓解脱发会有某种作用。

医生：熬夜不仅会造成脱发，还会带来其他的身体问题。建议大家尽量减少熬夜，保持充足睡眠，重回健康生活如果脱发情况比较严重的话，建议患者还是尽早到正规医院接受治疗，通过科学诊治，来远离脱发，恢复头发健康。

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