一天掉多少根头发算脱发？如何科学生发护发？

    我们每天都会掉发，这是正常的现象，各部位的头发在不同时间分散地脱落和再生，这样的循环使得头发数量处于一个动态平衡中。但是，当平均每天脱发超过100根，并且发量变得越来越少，头发变得越来越细时，就要尽早到医院找专业的医生及时进行诊治。

    主要有哪几种脱发

    脱发可分为生理性脱发和病理性脱发两大类。

    ①生理性脱发：正常脱落的头发都是处于退行期或休止期的头发，每天有一定数量的头发脱落，还有一定数量的头发生长，不断处于动态平衡，因而我们的头发能保持一定的数量。头发的这种正常脱落现象，称之为生理性脱发。

    ②病理性脱发：头发异常或过度的脱落，导致头发稀疏或形成秃发斑。主要包括雄激素性秃发、斑秃、休止期脱发、牵拉性脱发、瘢痕性脱发等等，具体原因各异。

    如何科学生发和护发

    洗发避免过度清洗或多日不洗。

    每周使用温和洗发水洗发3~4次，油性发质可每1~2天1次。湿头发时尽量不要梳，待自然干燥后再用宽齿木梳轻柔梳梳理，以避免牵拉性脱发。发型经常更换发型、发缝，避免长期扎马尾、盘发髻导致牵拉性脱发。

    避免频繁烫染吹头发。

    按摩每日适当按摩头部，可以促进血液循环，还能缓解压力、改善睡眠。

    饮食调节膳食结构，注意营养搭配。

    均衡的饮食可以促进头皮营养的吸收，为毛发的健康生长提供充足的营养供给，从而改善脱发。

    温馨提醒：脱发后毛囊就会慢慢萎缩甚至闭合，所以趁还年轻，趁毛囊还在，有脱发困扰的你要及早就医、规范治疗哦！

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