秋季不少人感到困扰，不仅仅树叶开始掉落，就连着自己的头发都开始大量掉落，而且脱发加剧，这是什么原因导致的呢？秋季防脱要做好哪些护理呢？今天就带大家来了解清楚。苏州肤康皮肤科医师温馨提示：秋季脱发加重，除了日常要做好相关护理之外，关键一步，及时去正规皮肤科进行诊治。苏州肤康中西医结合分型治疗脱发，查清病因，对症治疗，医师一对一看诊，诊治脱发经验丰富，专业实力解决你的脱发困扰。
秋季脱发的原因有哪些？
头皮老化头皮因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害。秋季气温骤然下降，毛囊收缩加快，对营养不足或严重受损害的毛囊会萎缩，长出细小头发或不长头发，导致头发越来越少。所以秋季脱发严重的时候，也要给头发补充营养。
天气干燥秋季天气干燥，水份的缺少造成了皮脂腺分泌的减少，从而造成毛囊萎缩，引起头发干枯、失去光泽而脱落。所以秋季可以适量减少洗头频率，同时洗头发的时候选择产品可以选择滋润型的，吹头发的时候可以适当的涂抹护发精油，避免头发过度干燥。
肺燥气虚秋燥易犯肺，而肺主皮毛，因此一旦肺气虚则卫外不足，毛发不固。此外，秋燥易耗伤人体的阴气正气，导致肌肤毛发失去滋养，出现血虚风燥落发。所以很多人都说秋季要养生，不要动怒，要保持心态平和，日常饮食营养均衡，不要过度节食。
情绪压力正所谓“自古逢秋悲寂寥”。秋天万物枯败，一片昏黄，给人感觉就是悲，易使情绪受到消极影响，如果精神压力加重，心情变得压抑，头屑、脱发等头发问题也会悄然而生。所以秋季要学会保持自己的心态平和，不要过度的焦虑和悲伤。
秋季脱发要做好哪些护理？
01注意日常饮食饮食上需格外小心，尤其是已经脱发的发友，尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多补充一些富含蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素的食物，补充头发所需要的营养物质。通过食补可以在一定程度上缓解脱发。
02适度按摩头皮适当的头皮按摩，可以缓解脑部疲劳，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，而且还能够刺激毛囊的生长，牢固发根，起到预防脱发的作用。可在每天睡前，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。
03注意洗头温度洗头时水不宜太热或太冷，洗发的同时需边搓边按摩，切记不可用指甲抓头。烫发吹风要慎重，吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
04不要经常熬夜经常熬夜不仅会造成面容变得难看，而且会造成头发脱落。在睡眠过程中，可以调节气血运行，但是，晚上熬夜，则会造成气血运行失常，引起脱发的发生。每天保持八个小时的睡眠时间，对于调节身体、促进气血运行有较好的作用，还能够很好的防止脱发的情况，希望大家要重视。
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