林下水声喧语笑
岩间树色隐房栊
7月22日15时44分
我们迎来夏季的蕞后一个节气
大暑
暑气蒸腾之际,大暑作为夏季的蕞后一个节气,将盛夏的热烈与奔放,洒满大地。
大暑时节容易引发这3种疾病
中暑
大暑时节
阳光强烈、天气炎热
暴雨和烈日交替出现
湿热交蒸达到了顶峰
也就是我们常说的“上蒸下煮”
很多人会出现“情绪中暑”的症状
如心烦意乱、急躁、焦虑、胃口差、难以入睡、无精打采、注意力不集中等。
长时间的高温以及热辐射,也会导致水、电解质代谢紊乱,神经系统出现损伤,引发中暑。
肠道疾病
夏季气温高,食物容易坏,再加上天气湿热,此时如果吃了一些不太新鲜的食物,就容易引发一些湿热性的肠道炎症。
热中风
夏季气温,人体出汗较多,容易脱水,导致血液黏滞、流通不畅,在原有血管病变的基础上,容易诱发缺血性卒中。
老年人以及有脑中风史的人群要特别注意,此外,气血不足、体质较弱的人群,也有热中风的风险。
大暑·养生
大暑时节有两个明显的特点:高温和潮湿。因此,养生要特别注意健脾、祛湿。
如何健脾?
此时节可以多吃,山药、茯苓、冬瓜等,避免吃辛辣刺激的食物,可少量多次喝水,注意休息,保持情绪稳定。
如何祛湿?
夏季天气潮湿、雨水多,再加上经常喝冷饮、吹空调等,很容易造成寒湿之邪侵袭人体。可按揉丰隆穴、足三里、脾俞穴,3个穴位祛除湿气。
此外,大暑节气不要剧烈运动;不要过分贪凉;不要熬夜;不要洗凉水澡。
让我们于盛夏的饱满中
感悟生命的激情
拥抱每一个
炽热而美好的当下
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