早泄是男性常见的疾病,可能对生活质量产生影响。许多男性都很在意如何预防早泄。京济医院指出,许多男性缺乏对早泄的了解,导致长期受影响却不自知,对生活造成不便。因此,了解如何预防早泄对男性很重要。保定男士如何缓解早泄症状,保定京济医院教你几个小方法
那么,男士们应该如何避免早泄呢?如果发生早泄,应该采取什么措施呢?男士健康的注意事项:有一些方法可以预防早泄。
1:减少性感知能力
为了避免早泄,在性生活中,我们需要降低感觉的敏感度。可以采取主动使用避孕套,或在性行为前在阴茎头部外抹上药物,但需要遵医嘱操作。这可以降低阴茎头部感觉神经末梢的敏感度,推迟早泄的发生。
2: 拉扯睾丸
当性高潮即将到来时,我们可以留意到阴囊收缩,睾丸上升。在这个时候对阴茎进行拉扯,可以减轻性兴奋,延缓射精时间,避免早泄的发生。
3:吐纳法
预防早泄有个可行的办法,那就是采用呼吸法来达到目的。首先要仰卧,双腿伸直,并使两脚之间的距离大约为100厘米。双手自然放在两腰旁,目光聚焦在下丹田,闭上嘴,舌头轻轻触碰上腭。先要集中精力于下丹田2分钟,然后开始深呼吸。在吸气时,要让腹部和盆底肌肉收缩,使尿道、睾丸和肛门同时收缩,同时也要收紧腹部。另外,在每次吸气时,手和脚的指头用力紧握,当气息送至上丹田后,放松手和脚,重复3-9次。
4:进行坐浴时,可以交替使用冷热水。
防止早泄的一种方法是轮流使用冷热水坐浴。睡觉之前,先用凉水泡坐15分钟,接着用温水泡坐15分钟,每天一次。这样做可以提高控制性能,从而防止早泄的发生。只要能够正常控制射精,就有可能避免早泄的发生。
如何可以防止早泄疾病?保定京济医院以人才为核心,注重特色治疗方式,致力于建设高水平医疗机构。我们致力于提高医疗方式的合理性,特别是通过建设专科,提供具有独特特色的便捷诊疗服务。在这个过程中,我们秉承医疗行业人性化管理模式的经验教训,致力于为大家提供全方位、高质量、值得信赖的诊疗服务。
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