济南甲康医院甲状腺郑飞科普：怎样预防甲状腺疾病？

济南甲康医院甲状腺郑飞科普：甲状腺属于人体的内分泌器官，位于颈部甲状软骨下方，气管两旁。一旦患甲状腺疾病，将会对人体产生莫大的危害。那么，怎样预防甲状腺疾病？这个原因就让济南甲康医院郑飞医生来告诉大家吧。

    防止病痛的产生，我们不仅要养成一个健康的生活规律，还要保持一颗积极乐观的心态。

    甲状腺疾病的发生多与情志失调有关系，所以保持良好的心态，乐观的生活态度，可明显减少甲状腺疾病的发生。而过度劳累则会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力，长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下就会容易发生病变。

    在饮食方面也要多加注意，多吃一些富含蛋白质的食物，不仅可以补充身体所需的营养，而且还能提高身体的免疫力，这对于预防也有极大的帮助。

    热量提高了，相对的维生素B群需求也要增加，所以注意补充维生素。

    控制好碘的食用量，尤其是沿海地带的朋友需要多注意，海产品富含大量的碘元素，甲状腺吸取过多的碘元素就会导致甲状腺结节的形成。高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐烹饪。

    要尽量避免任何可能出现的刺激，不要吃辛辣的有刺激性的食物，不要抽烟喝酒，也不要经常烦躁、发怒等，避免情绪不良造成内分泌的紊乱。

    长期坐在办公室上班的白领，需要定期进行运动，多运动可以提高身体的免疫力，增强体质，还有缓解压力的作用，对于任何疾病的预防都有好处。

    综上所述，要想拥有一个健康的身体，就要养成一个良好的生活习惯，保持一颗乐观的心。生活健康，心态乐观，生病率就会降低。

    希望广大市民能通过 更好的认识，重视甲状腺健康，公众号-济南甲康医院-预约专科门诊，让我们共同守护您的甲状腺健康！济南甲康医院祝您身体健康！

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